NộI Dung
Để đốt cháy chất béo cục bộ, điều rất quan trọng là phải duy trì một thói quen hoạt động thể chất thường xuyên, chủ yếu đặt cược vào các bài tập tim mạch, chẳng hạn như chạy, đạp xe hoặc đi bộ, ngoài ra phải có một chế độ ăn uống cân bằng với ít calo hơn, tránh chế độ ăn công nghiệp và thực phẩm giàu chất béo và carbohydrate.
Tuy nhiên, cũng có một số phương pháp điều trị thẩm mỹ có thể giúp bạn có kết quả tốt hơn, đặc biệt là đối với loại mỡ cơ địa dai dẳng hơn.
Một số lựa chọn tuyệt vời là thiết bị siêu âm tần số cao, liệu pháp carboxitherapy, tần số vô tuyến và điện phân, nhưng việc lựa chọn phương pháp điều trị nên được hướng dẫn bởi một chuyên gia vật lý trị liệu hoặc chuyên gia thẩm mỹ, có tính đến lượng mỡ tích tụ, sự xuất hiện của nó và liệu nó có mềm hoặc cứng.
1. Mỡ nằm ở lưng
Mỡ nằm ở lưng là phần mỡ có thể nhìn thấy ở dưới bả vai hoặc ngay dưới dây áo ngực, tạo thành các "nếp gấp" của lưng. Để loại bỏ chất béo ở lưng, bạn nên thực hiện một bài tập cục bộ, chẳng hạn như chèo thuyền, có tác dụng làm săn chắc cơ lưng và giúp đốt cháy chất béo ở vùng đó.
Ngoài ra, các lựa chọn điều trị khác để đốt cháy chất béo nằm ở lưng có thể là Lipocavitation hoặc Electrolipolysis.
2. Mỡ vùng bụng
Mỡ vùng bụng là một trong những phần khó bị đào thải nhất, và điều quan trọng là bạn phải thực hiện tư thế ngồi hàng ngày để làm săn chắc các cơ ở vùng đó, góp phần cải thiện tư thế cơ thể. Bạn có thể tập chạy, đi bộ, thể dục nhịp điệu dưới nước hoặc bơi lội. Điều quan trọng nhất là không nên đứng yên một chỗ và đầu tư vào các bài tập khiến áo đổ mồ hôi và tăng nhịp tim.
Các chất bổ sung cũng có thể được sử dụng để đốt cháy chất béo, chẳng hạn như L-carnitine hoặc CLA để tạo điều kiện giảm mỡ bụng bằng cách phá hủy các chất béo tích tụ, tuy nhiên chúng chỉ nên được sử dụng theo chỉ dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng vì chúng không phù hợp với tất cả mọi người.
Các phương pháp điều trị thẩm mỹ đạt được kết quả tốt nhất trong khu vực này là kỹ thuật ly giải lạnh, hút mỡ, tần số vô tuyến, manthus và trong trường hợp cuối cùng là phẫu thuật cắt da bụng.
3. Mỡ nằm ở đùi
Mỡ nằm ở đùi có thể được nhìn thấy ở vùng bên trong và sau của chân, gần với mông, thường chứa đầy cellulite. Để chống lại lớp mỡ nằm ở vùng này, nên thực hiện các bài tập vận động cơ chân như ngồi xổm hoặc tập chìm với sự hướng dẫn của chuyên gia để chúng được thực hiện chính xác, không gây hại cho cột sống.
Một số phương pháp điều trị thẩm mỹ có thể giúp giảm mỡ ở đùi bao gồm, hút mỡ, carboxitherapy, chuỗi Nga hoặc chuỗi Aussie. Nhưng tập thể dục cũng có thể giúp ích. Tham khảo một số bài tập để làm dày chân cũng có thể giúp bạn chiến thắng trong trận chiến này.
4. Mỡ nằm giữa eo và hông
Mỡ nằm ở hai bên sườn là phần mỡ nằm ở mặt bên của thân cây, ngay dưới xương sườn và trên phần cao nhất của xương hông. Để loại bỏ chất béo này, bạn có thể thực hiện mát xa tạo kiểu, sử dụng kem giảm béo hoặc thực hiện các liệu pháp thẩm mỹ, chẳng hạn như hút mỡ, carboxitherapy, điện phân hoặc tần số vô tuyến.
Xem các thành phần không thể thiếu trong các biện pháp giảm thâm bằng gel hoặc kem.
5. Mỡ nằm trên mặt
Mỡ nằm trên mặt có thể ở má hoặc dưới cằm, tạo thành hai cằm, làm tăng kích thước của khuôn mặt, để lại biểu hiện sưng tấy hơn. Trong trường hợp này, để loại bỏ chất béo khỏi khu vực đó, bạn có thể thực hiện điều trị bằng tần số vô tuyến, sử dụng kem giảm béo hoặc dùng đến các phẫu thuật như hút mỡ, cắt hai bên hoặc phẫu thuật căng da mặt, ngoài việc giúp loại bỏ chất béo, nó còn làm săn da luôn săn chắc và không có nếp nhăn. Tìm hiểu cách thức hoạt động của phẫu thuật để điều chỉnh khuôn mặt của bạn và những rủi ro của nó.
Hãy xem một số phương pháp điều trị này trong video sau:
Làm thế nào để đảm bảo kết quả điều trị thẩm mỹ
Bất kỳ ai lựa chọn phương pháp điều trị thẩm mỹ, chẳng hạn như hút mỡ, tần số vô tuyến, điện phân lạnh hoặc điện phân chẳng hạn, nên lưu ý rằng để thành công của loại điều trị này, cần phải có một phiên dẫn lưu bạch huyết và tập thể dục tối đa 48 giờ sau mỗi lần điều trị. điều trị, để thực sự đốt cháy chất béo cục bộ. Chỉ bằng cách này, cơ thể mới có thể tiêu hao năng lượng từ mỡ khu trú, đào thải ra ngoài vĩnh viễn, nếu không thực hiện biện pháp này thì hiệu quả điều trị có thể mất đi, vì mỡ sẽ chỉ lắng đọng ở vùng khác trên cơ thể.
Hơn nữa, trong quá trình điều trị thẩm mỹ cũng nên uống khoảng 2 lít nước lọc hoặc nước trà xanh (không đường) mỗi ngày, không ăn thức ăn béo hoặc nhiều đường, điều này rất quan trọng để có thể vận động và đào thải tích tụ chất lỏng và chất độc và tránh tích trữ chất béo từ chế độ ăn uống nghèo nàn.