NộI Dung
Tăng cân khi mang thai xảy ra với tất cả phụ nữ và là một phần của một thai kỳ khỏe mạnh. Tuy nhiên, điều quan trọng là giữ cân nặng tương đối được kiểm soát, đặc biệt là tránh tăng cân quá mức, có thể gây tổn hại đến sức khỏe của bà bầu và sự phát triển của em bé.
Để biết cân nặng của bạn sẽ là bao nhiêu mỗi tuần của thai kỳ, hãy nhập dữ liệu của bạn vào máy tính:
Chú ý: Máy tính này không thích hợp cho những trường hợp mang đa thai.
Cân nặng lý tưởng được tính như thế nào cho mỗi tuần?
Máy tính cân nặng thai kỳ sử dụng các tiêu chuẩn của Viện Hàn lâm Khoa học Quốc gia. Để làm được điều này, BMI của người phụ nữ được tính trước khi mang thai, sau đó được tính vào một trong bốn nhóm (A, B, C hoặc D) theo bảng sau:
BMI (trước khi mang thai) | Phân loại BMI | Khuyến nghị tăng cân (cho đến cuối thai kỳ) | Phân loại cho biểu đồ trọng lượng |
<19,8 kg / m2 | Thiếu cân | 12 đến 18 kg | CÁC |
19,8 đến 26 kg / m2 | Bình thường | 11 đến 15 kg | B |
26 đến 29 kg / m2 | Thừa cân | 7 đến 11 Kg | Ç |
> 29 kg / m2 | Béo phì | Tối thiểu 7 Kg | D |
Sau khi xác định nhóm phụ nữ mang thai, mức tăng cân được tính bằng cách thay đổi biểu đồ cho mỗi tuần và cho nhóm phụ nữ được bao gồm:
Tăng bao nhiêu cân là tốt cho thai kỳ?
Cân nặng mà mỗi bà bầu có thể tăng được khi mang thai phụ thuộc rất nhiều vào số cân nặng mà bà bầu có trước khi mang thai, vì thông thường phụ nữ nhẹ cân sẽ tăng cân nhiều hơn khi mang thai, còn phụ nữ nhẹ cân sẽ tăng ít hơn.
Tuy nhiên, trung bình, hầu hết phụ nữ tăng từ 11 đến 15 kg vào cuối thai kỳ. Tìm hiểu thêm về việc tăng cân trong thai kỳ.
Nguyên nhân gây tăng cân trong thai kỳ?
Tăng cân trong giai đoạn đầu thai kỳ xảy ra chủ yếu do các cấu trúc mới được hình thành để tiếp nhận em bé, chẳng hạn như nhau thai, túi thai và dây rốn. Ngoài ra, sự thay đổi nội tiết tố cũng tạo điều kiện cho sự tích tụ chất lỏng tăng lên, góp phần vào sự gia tăng này.
Khi quá trình mang thai tiến triển, sự tăng cân tiếp tục chậm, cho đến khoảng tuần thứ 14, khi sự gia tăng trở nên rõ rệt hơn, khi em bé bước vào giai đoạn phát triển nhanh hơn, nơi nó tăng rất nhiều về kích thước và trọng lượng.
Tạo bởi: Nhóm biên tập Tua Saúde
Thư mục>
- MAHAN, L. Kathleen và cộng sự. Krause: Thực phẩm, Dinh dưỡng và Liệu pháp Ăn kiêng. 13.ed. São Paulo: Elsevier Editora, 2013. 342-354.
- ESCOTT Sylvia. Dinh dưỡng liên quan đến chẩn đoán và điều trị. Ấn bản thứ 6. Brazil: Manole, 2011. 7-10.