NộI Dung
Ốm nghén khi mang thai là một triệu chứng bình thường và cổ điển, hầu hết các bà bầu đều cảm nhận được trong những tuần đầu tiên của thai kỳ. Nó xảy ra, trong hầu hết các trường hợp, liên quan đến nôn mửa và do các yếu tố sinh học, xã hội và tâm lý.
Nguyên nhân chính gây buồn nôn khi mang thai là:
- Thay đổi nội tiết tố làm tăng nồng độ axit trong dạ dày và làm chậm quá trình tiêu hóa;
- Sự phát triển của tử cung đẩy dạ dày lên trên, gây nóng rát cổ họng;
- Căng thẳng và sợ hãi.
Cảm giác buồn nôn điển hình khi mang thai có thể bắt đầu từ khi thai được 4 tuần tuổi và trong một số trường hợp kéo dài cả thai kỳ, thường xuyên hơn vào buổi sáng. Nhưng trong một số trường hợp, cảm giác buồn nôn có thể xảy ra nhiều lần trong ngày, do sự nhạy cảm với mùi tăng lên khi mang thai.
Để giảm buồn nôn, người phụ nữ có thể dùng một số biện pháp khắc phục như Dramin hoặc thực phẩm bổ sung gừng, nhưng điều quan trọng là phải áp dụng những thói quen lành mạnh và tránh những mùi quá nồng. Xem các biện pháp khắc phục được chỉ định cho say sóng trong thai kỳ là gì.
Mẹo giảm buồn nôn trong thai kỳ
Trong trường hợp buồn nôn khi mang thai, điều bạn có thể làm là tránh thức ăn béo có mùi và vị nồng, đồng thời cố gắng thư giãn để tránh căng thẳng và sợ hãi. Các mẹo khác để ngăn ngừa hoặc giảm bớt cảm giác buồn nôn trong thai kỳ là:
- Ăn một miếng gừng nhỏ hoặc ngậm một viên gừng, vì nó giúp tiêu hóa và giảm kích ứng thành dạ dày;
- Ăn 1 chiếc bánh quy khi thức dậy trước khi ra khỏi giường;
- Nghỉ ngơi 20 phút trước khi thức dậy;
- Ăn 3 giờ một lần, với lượng nhỏ - Học cách cho ăn khi mang thai;
- Uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày;
- Tránh thức ăn ấm hoặc quá cay;
- Ngậm kem chanh;
- Tập các bài tập theo chỉ định của y khoa - Xem một số bài tập có thể tập khi mang thai;
- Tránh những mùi mạnh hoặc những mùi gây buồn nôn.
Khi say sóng rất dai dẳng và nôn liên tục thì phải báo cho bác sĩ sản khoa để bác sĩ sản khoa kê đơn thuốc vì điều quan trọng là thai phụ phải được nuôi dưỡng đầy đủ, đủ nước để thai nhi phát triển tốt.
Điều trị say sóng khi mang thai nên được bác sĩ sản khoa khuyến cáo, đặc biệt nếu là tự nhiên, vì sử dụng không đúng cách có thể dẫn đến các biến chứng trong thai kỳ. Kiểm tra một số biện pháp khắc phục tại nhà cho chứng say sóng khi mang thai.