NộI Dung
Viêm gân ở cổ tay xảy ra do các cử động lặp đi lặp lại dẫn đến viêm các gân trong khớp, chẳng hạn như đau, sưng và đỏ cục bộ, khó thực hiện các cử động với khớp và yếu. Khi có sự tham gia của gân nằm ở gốc ngón tay cái, tình trạng viêm này được gọi là viêm bao gân De Quervain, trong đó ngoài các triệu chứng của viêm gân, còn có sự tích tụ chất lỏng xung quanh gân.
Bác sĩ chỉnh hình hoặc vật lý trị liệu có thể đưa ra chẩn đoán sau khi quan sát khu vực và phân tích bệnh sử của từng cá nhân. Ngoài ra, các xét nghiệm cụ thể có thể được thực hiện để xác định viêm bao gân và kiểm tra hình ảnh, chẳng hạn như chụp X-quang và chụp cộng hưởng từ, mặc dù không thực sự cần thiết, giúp chẩn đoán và cho phép xác định xem có hay không có vôi hóa trong gân, ngoài phần mở rộng. viêm, có thể ảnh hưởng đến điều trị.
Điều trị có thể được thực hiện bằng cách sử dụng thuốc chống viêm, bất động khớp và vật lý trị liệu, tuy nhiên trong những trường hợp nghiêm trọng hơn có thể cần phải phẫu thuật. Đối với phụ nữ có thai và phụ nữ đang cho con bú thì không nên điều trị bằng thuốc viên mà nên dùng dạng thuốc mỡ bôi trực tiếp vào chỗ đau, ngoài ra còn có tác dụng kéo giãn.
Những nguyên nhân chính
Viêm gân cổ tay và viêm bao gân của De Quervain được phân loại là Chấn thương do căng thẳng lặp đi lặp lại (RSI), tức là chúng xảy ra do chuyển động khớp lặp đi lặp lại, có thể xảy ra do một số tình huống, chẳng hạn như:
- Sử dụng ngón tay cái và cánh tay quá mức với các chuyển động lặp đi lặp lại;
- Viết nhiều;
- Ôm trẻ vào lòng với ngón cái úp xuống;
- Vẽ;
- Để câu cá;
- Kiểu;
- May;
- Thực hiện các bài tập thể hình liên quan đến khớp cổ tay;
- Chơi nhạc cụ trong nhiều giờ liên tục.
Ngoài ra, viêm gân và viêm bao gân có thể xảy ra do các cơ liên quan phải cố gắng rất nhiều, chẳng hạn như cầm vật rất nặng, chẳng hạn như túi mua sắm chỉ bằng một tay, trong thời gian dài.
Xem thêm về bệnh viêm bao gân.
Cách điều trị được thực hiện
Việc điều trị có thể khác nhau tùy theo mức độ nghiêm trọng của tình trạng viêm, nhưng trong mọi trường hợp, cần cho khớp nghỉ ngơi để tình trạng viêm không nặng thêm. Cách tốt nhất để nghỉ ngơi là bất động vì cách này giúp khớp không được cải thiện. Ngoài ra, bạn cũng có thể chườm đá tại chỗ trong vài phút, vì nó cũng giúp làm dịu các triệu chứng viêm.
Vật lý trị liệu
Các bài tập kéo giãn và tăng cường sức mạnh có thể được sử dụng ngay từ ngày đầu tiên và rất cần thiết để phục hồi. Có thể hữu ích nếu bạn thực hiện bài tập bóp một quả bóng mềm hoặc đất sét trong 3 hiệp 20 lần lặp lại. Ngoài ra, nhà vật lý trị liệu cũng có thể sử dụng các kỹ thuật vận động khớp, băng để cố định gân.
Vật lý trị liệu chữa viêm gân ở cổ tay có thể được thực hiện với các thiết bị điện trị liệu và nhiệt trị liệu giúp làm xẹp và chống đau, bên cạnh các bài tập giúp tăng khả năng vận động và sức mạnh của các cơ bị suy yếu. Các thiết bị như hàng chục, siêu âm, tia laser và dòng điện Galvanic có thể được sử dụng để đẩy nhanh quá trình chữa bệnh.
Phẫu thuật
Đặc điểm chính của bệnh này là sự thoái hóa và dày lên của bao gân, nằm ở cổ tay và do đó, phẫu thuật có thể hữu ích để giải phóng bao gân, tạo điều kiện cho sự di chuyển của gân bên trong nó. Phẫu thuật chỉ nên được sử dụng như một biện pháp cuối cùng, khi kể cả sau nhiều tháng vật lý trị liệu mà các triệu chứng không được cải thiện và thậm chí sau thủ thuật này, sẽ phải thực hiện vật lý trị liệu để phục hồi sức lực, vận động và giảm sưng đau.
Điều trị tự chế cho viêm gân ở cổ tay
Một phương pháp điều trị tại nhà tuyệt vời cho bệnh viêm gân ở cổ tay là đặt một túi đá lên cổ tay trong 20 phút, hàng ngày, hai lần một ngày. Nhưng để bảo vệ da khỏi bị bỏng, hãy bọc túi đá (hoặc gói rau đông lạnh) trong một tờ giấy bếp. Sau khoảng thời gian này, vùng này sẽ được gây tê và việc thực hiện căng da sau đây sẽ dễ dàng hơn:
- Duỗi cánh tay của bạn với lòng bàn tay hướng lên trên;
- Với sự trợ giúp của bàn tay còn lại, duỗi các ngón tay về phía sau về phía sàn, giữ thẳng cánh tay;
- Giữ nguyên tư thế trong 1 phút và nghỉ 30 giây.
Nên thực hiện bài tập này 3 lần liên tục vào buổi sáng và tối để tăng độ dẻo dai của cơ, gân và cải thiện quá trình oxy hóa ở các cấu trúc bị ảnh hưởng, giúp giảm các triệu chứng bệnh. Xem thêm một tuyệt chiêu massage trong video sau: