NộI Dung
Nước ép táo là một phương pháp giảm cân tại nhà tuyệt vời, vì nó rất giàu pectin, một loại chất xơ tạo thành gel trong dạ dày, làm giảm và kiểm soát sự thèm ăn. Ngoài tác dụng này, pectin còn điều chỉnh quá trình vận chuyển của ruột, giúp cơ thể thải độc qua phân.
Ngoài ra, loại nước ép này chứa đầy đủ vitamin A, B1, B2 B6 và C, cũng như các khoáng chất sắt, silic, mangan và kali, giúp dễ dàng làm phong phú chế độ ăn uống hàng ngày, mà không có bất kỳ chống chỉ định hoặc tác dụng phụ nào.
Nước ép táo kiwi
Thành phần
- 2 quả táo
- 1 quả kiwi
- 300 ml nước (tùy chọn)
Chế độ chuẩn bị
Để chuẩn bị nước ép táo này, thực sự là một phương thuốc tuyệt vời để giảm cân, hãy cho táo vào máy ly tâm cùng với nước và chiết xuất nước ép nguyên chất.
Nước ép này nên được uống giữa các bữa ăn.
Nước táo gừng
Thành phần
- 2 quả táo
- 1 thìa cà phê hạt lanh
- 1 cm gừng
- 1 ly nước
Chế độ chuẩn bị
Cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay sinh tố xay đều. Sau quá trình này, cần làm ngọt nước trái cây bằng một thìa cà phê chất làm ngọt stevia. Phương pháp điều trị tại nhà này nên được uống ít nhất một lần một ngày.