NộI Dung
Nước ép dâu đen là một cách tự nhiên tuyệt vời để ngăn ngừa lão hóa sớm, vì loại trái cây này rất giàu chất chống oxy hóa giúp loại bỏ các gốc tự do dư thừa gây lão hóa tế bào.
Vì vậy, nước ép này là một lựa chọn tuyệt vời để làm sạch da, tóc và móng tay khỏi các độc tố gây ra, theo thời gian, vẻ ngoài già nua. Ngoài việc sử dụng nước ép này, bạn cũng có thể tiêu thụ quả việt quất đen ở dạng tự nhiên, dưới dạng món tráng miệng hoặc dùng kèm với món salad vào mùa hè chẳng hạn.
Ngoài ra, vì blackberry là một loại trái cây có hàm lượng calo thấp, nước ép có thể được đưa vào chế độ ăn kiêng giảm cân, chỉ có 50 calo mỗi cốc.
Thành phần
- 150 gram quả việt quất đen;
- 400 ml nước.
Chế độ chuẩn bị
Bắt đầu bằng cách rửa quả việt quất đen kỹ lưỡng và sau đó cho chúng vào máy xay sinh tố cùng với nước. Sau khi đánh đều, làm ngọt nó theo sở thích của bạn bằng cách sử dụng mật ong hoặc cây thùa chẳng hạn.
Nước ép này có thể được uống đến 3 lần một ngày, tuy nhiên, một ly mỗi ngày là đủ để đảm bảo tác dụng chống oxy hóa của nó.
Nếu bạn thích, hãy xem cách bạn có thể sử dụng cải xoăn và các nguyên liệu khác để pha chế các loại nước ép chống lão hóa sớm.
Tạo bởi: Nhóm biên tập Tua Saúde