NộI Dung
Muối Epsom là một hợp chất khoáng bao gồm magiê và sulfat, có thể được thêm vào bồn tắm, uống hoặc pha loãng trong nước để thư giãn cơ thể.
Do đó, muối Epsom giúp điều chỉnh mức magiê trong cơ thể, dẫn đến sản xuất serotonin, một loại hormone làm dịu và giúp bạn thư giãn.
Ngoài ra, lượng magiê thường xuyên giúp ngăn ngừa các vấn đề về tim, đột quỵ, loãng xương, viêm khớp, các vấn đề tiêu hóa và mệt mỏi mãn tính.
Muối Epsom để làm gì
Muối Epsom giúp giảm viêm, hỗ trợ chức năng cơ bắp, kích thích phản ứng thần kinh, loại bỏ độc tố và tăng khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng.
Những lợi ích của muối Epsom có thể được sử dụng để điều trị căng thẳng, các vấn đề về da, đau cơ, cảm lạnh, cúm, đau khớp, đau nửa đầu và huyết áp cao.
Mua Muối Epsom ở đâu
Muối Epsom có thể được mua tại các hiệu thuốc, hiệu thuốc, cửa hàng thực phẩm chăm sóc sức khỏe và hiệu thuốc tổng hợp với giá trung bình là 30 reais.
Cách sử dụng muối Epsom
Để dùng muối Epsom, bạn phải:
- Chân của vận động viên: cho chân vào thùng chứa nước nóng và 1 cốc muối Epsom;
- Bầm tím, căng thẳng và đau cơ: tắm nước nóng với 2 cốc muối Epsom;
- Đau khớp: thêm 2 thìa muối Epsom vào một cốc nước sôi, làm ướt một miếng gạc trong hỗn hợp và đắp lên vùng bị ảnh hưởng;
Một cách khác để sử dụng muối Epsom là tự làm hỗn hợp tẩy tế bào chết với 2 thìa cà phê muối Epsom và kem dưỡng ẩm.
Thuộc tính muối Epsom
Các đặc tính của muối Epsom bao gồm tác dụng giảm đau, thư giãn, làm dịu và chống viêm.
Tạo bởi: Nhóm biên tập Tua Saúde
Thư mục>
- COZZOLINO Silvia. Sinh khả dụng dinh dưỡng. lần thứ 4. Brazil: Manole Ltda, 2012. 629-641.
- TRƯỞNG THÀNH Uwe; WENER Tanja và cộng sự. Huyền thoại hay Thực tế - Magiê thẩm thấu qua da?. Các chất dinh dưỡng. 9. 8; 1-8 năm 2017
- CILIA Abad. MAGNESIO SULFATE: ¿UNA PANACEA?. INCI. 30. 9; 36-50, 2005
- WIENECKE Elmar; NOLDEN Claudia. [Phân tích HRV dài hạn cho thấy giảm căng thẳng nhờ lượng magiê]. MMW Fortschr Trung phẩm 158. 6; Ngày 16 tháng 12 năm 2016