NộI Dung
- Tăng huyết áp là một tình trạng mãn tính được đặc trưng bởi sự gia tăng huyết áp trên 140x90 mmHg.
- Thường không có triệu chứng, nhưng trong một số trường hợp, nhức đầu, thay đổi thị lực hoặc chóng mặt có thể xuất hiện.
- Các nguyên nhân phổ biến nhất là do chế độ ăn nhiều muối và thiếu tập thể dục thường xuyên, nhưng nó cũng có thể xảy ra do một số vấn đề sức khỏe.
- Việc chẩn đoán có thể mất một chút thời gian, nhưng nó thường được bác sĩ đa khoa đưa ra sau một số lần đo huyết áp tại văn phòng.
- Điều trị luôn bao gồm chăm sóc bằng thức ăn, chẳng hạn như giảm lượng muối, nhưng cũng có thể cần phải thực hiện với thuốc cao huyết áp.
Tăng huyết áp là gì?
Tăng huyết áp, thường được gọi là huyết áp cao, được đặc trưng bởi huyết áp trên 140 x 90 mmHg, được duy trì trong một số lần đo, được thực hiện vào những ngày khác nhau.
Tăng huyết áp xảy ra khi máu khó lưu thông trong các mạch máu và do đó, tim cần đập mạnh hơn để máu đi khắp cơ thể.
Loại thay đổi này được coi là một trong những bệnh phổ biến nhất trong dân số và thường xảy ra do chế độ ăn uống không cân bằng và thiếu tập thể dục, mặc dù nó cũng có thể xảy ra do sự hiện diện của các vấn đề sức khỏe khác như bệnh thận hoặc rối loạn tim.
Các triệu chứng chính của tăng huyết áp
Tăng huyết áp, hoặc huyết áp cao, là một tình trạng âm thầm, trong hầu hết các trường hợp không gây ra bất kỳ triệu chứng nào. Vì lý do này, rất phổ biến là bị tăng huyết áp trong vài năm trước khi bất kỳ triệu chứng nào xuất hiện.
Tuy nhiên, khi tăng đột biến khi huyết áp tăng rất đột ngột, các triệu chứng của huyết áp cao có thể xuất hiện, chẳng hạn như:
- Đau ốm và chóng mặt;
- Đau đầu;
- Ngủ yên;
- Ù tai;
- Thay đổi tầm nhìn;
- Khó thở.
Bất cứ khi nào xuất hiện các triệu chứng này, điều rất quan trọng là phải hẹn gặp bác sĩ đa khoa để đánh giá khả năng bị tăng huyết áp, bắt đầu điều trị thích hợp. Ngoài ra, có một số biện pháp có thể được thực hiện trong giai đoạn cao điểm của bệnh tăng huyết áp giúp điều hòa huyết áp, chẳng hạn như cố gắng thư giãn hoặc uống thuốc giảm áp do bác sĩ kê đơn.
Cách tốt nhất để xác định tăng huyết áp là đo huyết áp thường xuyên, để xác định khi nào huyết áp trên 140 x 90 mmHg. Vì vậy, một chiến lược tốt có thể làm kiểm tra sức khỏe Ví dụ: 2 đến 3 lần một năm với bác sĩ đa khoa hoặc bác sĩ gia đình.
Nguyên nhân gây tăng huyết áp
Tăng huyết áp phát sinh bất cứ khi nào có bất kỳ thay đổi nào khiến máu khó lưu thông trong mạch, làm tăng áp lực mà tim cần tạo ra để máu lưu thông chính xác. Tuy nhiên, tùy theo loại tăng huyết áp mà có những nguyên nhân khác nhau:
Tăng huyết áp nguyên phát
Tăng huyết áp nguyên phát là bệnh phát sinh theo thời gian mà không liên quan đến bất kỳ vấn đề sức khỏe nào hoặc sử dụng bất kỳ loại chất hoặc thuốc nào và do đó, nguyên nhân khó xác định hơn.
Đây là loại tăng huyết áp phổ biến nhất và thường liên quan đến các yếu tố như:
- Di truyền: một số người và gia đình dễ bị cao huyết áp;
- Chế độ ăn uống nghèo nàn: chế độ ăn uống không lành mạnh, chẳng hạn như ăn nhiều muối, đường và thực phẩm chiên rán có thể gây ra những thay đổi làm tăng huyết áp;
- Ít hoạt động thể chất: tập thể dục là điều quan trọng để duy trì hoạt động bình thường của tim và điều hòa huyết áp.
Ngoài ra, tuổi tác cũng có thể khiến huyết áp tăng lên do tính đàn hồi của mạch máu giảm. Chính vì lý do đó mà bệnh tăng huyết áp cũng phổ biến hơn ở người cao tuổi.
Tăng huyết áp thứ phát
Tăng huyết áp thứ phát hiếm gặp hơn, nhưng nó thường có những nguyên nhân dễ xác định hơn như:
- Bệnh thận;
- Vấn đề tim mạch;
- Rối loạn tuyến giáp;
- Sử dụng một số loại thuốc;
- Tiêu thụ quá nhiều đồ uống có cồn;
- Các bệnh nội tiết tố.
Khi huyết áp cao là bình thường
Huyết áp cao không phải lúc nào cũng xấu, cũng không có nghĩa là bạn bị tăng huyết áp. Việc tăng huyết áp xảy ra ở những người hoàn toàn khỏe mạnh là bình thường, trong các tình huống tạm thời như tập thể dục, cảm thấy đau, uống cà phê hoặc trải qua một tình huống căng thẳng chẳng hạn.
Tuy nhiên, áp lực dự kiến sẽ giảm ngay sau những tình huống này. Nếu huyết áp vẫn ở mức cao trong vài ngày, hoặc nếu nó xảy ra rất thường xuyên mà không có nguyên nhân rõ ràng, điều quan trọng là phải đi khám bác sĩ, để đánh giá xem đó có thực sự là tình trạng cao huyết áp hay không.
Cách chẩn đoán được xác nhận
Vì có một số tình huống hàng ngày có thể làm tăng huyết áp mà không có nghĩa là bạn bị tăng huyết áp, nên không thể chẩn đoán chỉ bằng một lần đo huyết áp.
Vì vậy, để xác định chẩn đoán, điều quan trọng là ít nhất 3 lần đo huyết áp được thực hiện vào ba ngày khác nhau với khoảng cách giữa mỗi lần đo tối thiểu là một tuần.Ngoài ra, việc đo huyết áp phải do chuyên gia y tế thực hiện, vì cần biết cách đo huyết áp chính xác để tránh sai lầm khi đánh giá kết quả.
Một số bác sĩ cũng có thể yêu cầu người đó thực hiện một số phép đo tại nhà hoặc tại hiệu thuốc để loại trừ khả năng huyết áp tăng trong văn phòng do hội chứng áo choàng trắng.
Khi nghi ngờ tăng huyết áp, bác sĩ cũng có thể khuyên bạn thực hiện các xét nghiệm khác giúp xác định nguyên nhân có thể xảy ra, chẳng hạn như xét nghiệm nước tiểu, xét nghiệm máu, điện tâm đồ hoặc siêu âm thận.
Làm thế nào để hiểu giá trị của huyết áp
Để hiểu được giá trị của huyết áp, bạn cần biết hai giá trị:
- Huyết áp tâm thu: nó thường là giá trị cao nhất của phép đo (ví dụ: 135 mmHg) và đại diện cho áp suất được tạo ra trong động mạch khi tim đập;
- Huyết áp tâm trương: đây là giá trị thấp nhất (ví dụ 65 mmHg) và thể hiện áp lực trong thành động mạch giữa mỗi nhịp tim.
Sau khi đo, huyết áp được phân loại theo bảng sau:
Phân loại | Huyết áp tâm thu (mmHg) | Tâm trương (mmHg) |
Tuyệt quá | < 120 | < 80 |
Bình thường | < 130 | < 85 |
Đường biên giới | 130 đến 139 | 85 đến 89 |
Tăng huyết áp giai đoạn 1 | 140 đến 159 | 90 đến 99 |
Tăng huyết áp giai đoạn 2 | 160 đến 179 | 100 đến 109 |
Tăng huyết áp giai đoạn 3 | >= 180 | >= 110 |
Giai đoạn tăng huyết áp càng cao thì nguy cơ biến chứng càng nặng. Những người bị tăng huyết áp giới hạn và tăng huyết áp giai đoạn 1 có thể điều chỉnh áp lực chỉ với một số thay đổi lối sống, trong khi những người bị tăng huyết áp giai đoạn 2 và 3 thường cần sử dụng thuốc do bác sĩ kê đơn.
Cách điều trị nên được thực hiện
Điều trị tăng huyết áp khác nhau tùy theo loại tăng huyết áp. Điều này là do, trong trường hợp tăng huyết áp thứ phát, điều rất quan trọng là xác định nguyên nhân và bắt đầu điều trị nhắm mục tiêu để điều chỉnh bệnh hoặc vấn đề bắt nguồn từ huyết áp cao.
Trong tình huống tăng huyết áp nguyên phát, là loại phổ biến nhất, cần thay đổi lối sống và thậm chí dùng thuốc để điều chỉnh trực tiếp huyết áp:
1. Biện pháp khắc phục bệnh cao huyết áp
Mặc dù có một số bài thuốc có khả năng hạ huyết áp, nhưng chúng thường chỉ được bác sĩ chỉ định khi không thể điều chỉnh huyết áp chỉ bằng thay đổi lối sống, chẳng hạn như cải thiện chế độ ăn uống và tập thể dục thường xuyên. Trong những trường hợp này, các loại thuốc được sử dụng nhiều nhất bao gồm:
- Thuốc lợi tiểu, chẳng hạn như furosemide, hydrochlorothiazide hoặc spironolactone;
- Thuốc ức chế men chuyển (ACEI), chẳng hạn như captopril, enalapril hoặc ramipril;
- Thuốc đối kháng thụ thể angiotensin, chẳng hạn như losartan, valsartan hoặc telmisartan;
- Thuốc chẹn beta, chẳng hạn như propranolol, atenolol hoặc carvedilol;
- Thuốc chẹn kênh canxi, chẳng hạn như amlodipine, nifedipine hoặc nicardipine;
- Thuốc giãn mạch, chẳng hạn như minoxidil hoặc hydralazine.
Các loại thuốc này có thể được sử dụng đơn lẻ hoặc kết hợp, nhưng phải luôn được sử dụng kết hợp với thay đổi lối sống để đảm bảo hiệu quả tốt hơn trên huyết áp.
2. Chế độ ăn cho người cao huyết áp
Chế độ ăn cho người tăng huyết áp là một trong những thay đổi quan trọng nhất để giúp giảm huyết áp. Điều quan trọng là phải ăn uống lành mạnh, đa dạng và ít muối, đường và thực phẩm nhiều chất béo.
Vì vậy, điều quan trọng là phải ưu tiên trái cây, rau, ngũ cốc và protein nạc, chẳng hạn như thịt trắng và cá.
3. Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao
Cùng với chế độ ăn uống, một thay đổi lối sống khác không thể thiếu là vận động cơ thể thường xuyên ít nhất 30 phút, 3 đến 5 lần một tuần. Các bài tập được nhắm mục tiêu nhiều nhất để duy trì sức khỏe mạch máu là aerobic, chẳng hạn như chạy, đi bộ, đạp xe hoặc bơi lội.
4. Các biện pháp tự nhiên cho bệnh cao huyết áp
Để bổ sung cho việc điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ, cũng có một số biện pháp tự nhiên giúp điều hòa huyết áp. Một số ví dụ là nước tỏi, trà lá ô liu hoặc trà nữ lang.
Những biện pháp khắc phục này luôn phải được sử dụng với sự hiểu biết của bác sĩ và dưới sự hướng dẫn của một liệu pháp tự nhiên.
Tăng huyết áp khi mang thai
Tăng huyết áp là một tình trạng cũng có thể xảy ra trong thai kỳ, và điều đó phải được kiểm soát tốt để tránh xuất hiện các biến chứng gây nguy hiểm đến tính mạng của thai phụ hoặc em bé.
Một biến chứng có thể phát sinh khi tăng huyết áp trong giai đoạn này là tiền sản giật, được đặc trưng bởi sự gia tăng liên tục huyết áp và tổn thương ở các cơ quan khác nhau của cơ thể, đặc biệt là thận, phổi và gan, ngoài việc làm tăng nguy cơ. sinh non và phá thai.
Khi nghi ngờ bị huyết áp cao trong thai kỳ, phụ nữ nên tham khảo ý kiến bác sĩ sản khoa và tiến hành điều trị thích hợp, thường bao gồm sử dụng thuốc và thay đổi chế độ ăn uống để tránh mọi biến chứng.
Các biến chứng có thể xảy ra của tăng huyết áp
Khi tăng huyết áp không được xác định và điều trị đúng cách, có thể vài năm sau áp lực vẫn ở mức cao và tạo ra những tổn thương nhỏ trong mạch và các cơ quan trên toàn cơ thể. Vì lý do này, có một số biến chứng nghiêm trọng của tăng huyết áp, chẳng hạn như:
Bệnh tim
Sự gia tăng huyết áp khiến tim cần phải bơm mạnh hơn để có thể đưa máu đến khắp cơ thể. Khi điều này xảy ra trong vài năm liên tiếp, một số vấn đề có thể phát sinh như:
- Suy tim;
- Rối loạn nhịp tim;
- Cơn đau thắt ngực.
Ngoài ra, những người bị tăng huyết áp không kiểm soát được cũng có nguy cơ bị phình động mạch chủ, thậm chí nhồi máu.
Thay đổi não bộ
Do sự gia tăng huyết áp bên trong các mạch của não, một số tổn thương ở cấp độ não có thể xảy ra, có thể gây ra những thay đổi như các vấn đề về trí nhớ, khó học và thậm chí khó nói.
Ngoài ra, huyết áp cao có thể gây giảm lượng oxy lên não, làm tăng nguy cơ đột quỵ do thiếu máu cục bộ.
Vấn đề về thận
Huyết áp tăng cũng có thể gây tổn thương các mạch máu mỏng manh của thận, làm tăng nguy cơ phát triển bệnh suy thận.
Làm thế nào để ngăn ngừa huyết áp cao
Cách tốt nhất để ngăn ngừa huyết áp cao là có một lối sống lành mạnh. Vì lý do này, một số hành động có thể làm giảm đáng kể nguy cơ tăng huyết áp bao gồm:
- Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng và ít muối;
- Tránh trọng lượng cơ thể dư thừa;
- Tập thể dục thường xuyên, 3 đến 5 lần một tuần;
- Tránh tiêu thụ quá nhiều đồ uống có cồn.
Điều quan trọng nữa là phải theo dõi huyết áp thường xuyên, ít nhất 2 đến 3 lần một năm, cũng như kiểm tra sức khỏe hàng năm với bác sĩ, để xác định các tình trạng có thể làm tăng nguy cơ cao huyết áp.