NộI Dung
Điều trị lo âu có thể được thực hiện bằng liệu pháp tâm lý và / hoặc thuốc có thể giúp giảm các triệu chứng đặc trưng, chẳng hạn như thuốc giải lo âu, thuốc chống trầm cảm hoặc thuốc chẹn beta, chẳng hạn, chỉ nên sử dụng nếu được bác sĩ đa khoa hoặc bác sĩ tâm thần chỉ định. Ngoài ra, các biện pháp thảo dược tự nhiên dựa trên chanh dây, nữ lang, hoa cúc La Mã hoặc St. John's wort cũng có thể được sử dụng để giúp giảm các triệu chứng.
Lo lắng là một trạng thái tâm lý báo trước những khoảnh khắc nguy hiểm, và khi nó xảy ra quá mức, nó sẽ tạo ra trạng thái tỉnh táo và sợ hãi liên tục, ảnh hưởng đến sự yên tĩnh và gây ra những cảm giác khó chịu cho cơ thể, chẳng hạn như tim đập nhanh, khó thở, đổ mồ hôi nhiều, đau trong người và khó chịu ở bụng. Học cách xác định căng thẳng và lo lắng và biết hậu quả của nó đối với cơ thể.
Các biện pháp khắc phục chính
Khi có các dấu hiệu và triệu chứng cho thấy sự lo lắng, điều quan trọng là phải tìm đến bác sĩ tâm lý hoặc bác sĩ tâm thần theo dõi để xác định nguyên nhân và chỉ định các hình thức điều trị tốt nhất, nên bắt đầu bằng liệu pháp tâm lý và chỉ khi cần thiết mới sử dụng thuốc.
Có nhiều loại thuốc có thể được sử dụng để điều trị lo âu, điều này sẽ phụ thuộc vào loại rối loạn lo âu mà người đó mắc phải hoặc sự hiện diện hay vắng mặt của các rối loạn tâm thần hoặc thể chất khác.
Một số ví dụ về các biện pháp khắc phục chứng lo âu của nhà thuốc là:
1. Thuốc chống trầm cảm
Một số loại thuốc chống trầm cảm có thể giúp kiểm soát sự lo lắng, ngay cả khi mọi người không có triệu chứng trầm cảm. Các nghiên cứu cho thấy rằng khi mọi người gặp vấn đề về lo lắng, một số thay đổi xảy ra trong chất dẫn truyền thần kinh trong não, chẳng hạn như serotonin, norepinephrine và dopamine.
Khi bắt đầu điều trị với những loại thuốc này, điều quan trọng là phải tính đến việc bắt đầu hành động giải lo âu diễn ra từ từ. Ví dụ về thuốc chống trầm cảm được sử dụng để điều trị lo âu là imipramine, sertraline, paroxetine hoặc venlafaxine.
2. Benzodiazepine
Còn được gọi là thuốc an thần hoặc thuốc giải lo âu, nhóm thuốc này thường được kê đơn trong các trường hợp lo lắng, trong một thời gian ngắn. Những phương thuốc này giúp người bệnh thư giãn và giảm căng thẳng, nhưng không được khuyến khích sử dụng kéo dài, do tác dụng phụ của chúng và vì chúng làm giảm sự tỉnh táo và ảnh hưởng đến sự phối hợp.
Ví dụ về các thuốc benzodiazepin được sử dụng để điều trị lo âu là lorazepam, bromazepam, diazepam hoặc clonazepam.
3. Buspirone
Buspirone thuộc nhóm các chất giải lo âu hoạt động, azapirones, không gây ra rủi ro lạm dụng, phụ thuộc hoặc kiêng khem, cũng như không tương tác với các loại thuốc thôi miên hoặc rượu khác. Ngoài ra, chất này cũng không có tác dụng an thần hoặc thay đổi tâm thần vận động.
4. Thuốc chẹn beta
Mặc dù thuốc chẹn beta ít hiệu quả hơn các loại thuốc được mô tả trước đây, nhưng chúng có thể hữu ích ở những người có các triệu chứng soma nặng. Những loại thuốc này có tác dụng ngoại vi, làm giảm ảnh hưởng của nhận thức về các triệu chứng soma ngoại vi, chẳng hạn như run và nhịp tim nhanh, đối với các triệu chứng nhận thức của lo lắng.
Một ưu điểm của thuốc chẹn β so với benzodiazepine là tỷ lệ suy giảm nhận thức thấp hơn. Ví dụ về thuốc chẹn beta được sử dụng trong lo âu là propranolol, oxprenolol và nadolol.
5. Thuốc kháng histamine
Mặc dù chúng ít được sử dụng hơn nhưng có một số loại thuốc kháng histamine cũng có kết quả tốt trong việc điều trị các triệu chứng lo lắng. Trong đó, được sử dụng nhiều nhất là hydroxyzine, một chất đối kháng H1.
Các phương pháp chữa trị tự nhiên cho chứng lo âu
Một số cách tự nhiên chính để kiểm soát lo lắng bao gồm:
- Tăng cường tiêu thụ thực phẩm giàu chất dinh dưỡng như magiê, omega-3, chất xơ và tryptophan, chẳng hạn như chuối và sô cô la. Xem thêm thức ăn;
- Tập các bài tập thể dục cường độ thấp như đi bộ, tập Pilates hoặc yoga. Xem các cách khác để xoa dịu tâm trí bằng tập thể dục;
- Sử dụng các phương pháp điều trị tại nhà, chẳng hạn như nước ép chanh dây, sinh tố chuối, trà chanh dây, trà bông cải xanh, trà sả hoặc melissa, trà St. John's wort hoặc St. John's wort chẳng hạn, vì chúng rất giàu thành phần hoạt tính làm dịu và thuốc giải lo âu.
Hãy xem video sau và xem một số ví dụ về thuốc an thần tự nhiên để giảm lo lắng:
Ngoài ra, cũng nên đầu tư vào các phương pháp thư giãn, chẳng hạn như thiền định, trò chuyện với bạn bè hoặc kỹ thuật thở chẳng hạn sẽ giúp ích rất nhiều trong việc kiểm soát các triệu chứng. Ngoài ra, hãy xem các mẹo khác để giúp kiểm soát lo lắng.