NộI Dung
Huyết áp thấp nói chung không phải là một vấn đề, đặc biệt là khi người đó luôn bị huyết áp thấp. Tuy nhiên, nếu áp suất giảm quá nhanh, nó có thể gây ra các triệu chứng như suy nhược, mệt mỏi và chóng mặt hoặc thậm chí ngất xỉu.
Vì vậy, ở một người có huyết áp bình thường hoặc cao, nhưng đã bị huyết áp thấp, nó nên
- Đặt người bệnh nằm xuống, tốt nhất là ở nơi mát mẻ và thoáng gió;
- Nới lỏng quần áo, đặc biệt là quanh cổ;
- Nâng chân của bạn cao hơn mức của tim.
Tư thế này cho phép máu lưu thông về tim và não dễ dàng hơn, làm tăng áp lực. Người bệnh nên giữ nguyên tư thế này trong vài phút cho đến khi các triệu chứng huyết áp thấp giảm dần.
Khi người bệnh hồi phục, một lựa chọn tốt là cho uống nước cam tự nhiên hoặc cà phê, vì nó giúp điều hòa huyết áp. Việc sử dụng muối để tăng áp lực, đặt nó dưới lưỡi, không được khuyến khích vì nó không làm tăng áp lực ngay lập tức. Xem các tùy chọn khác về những gì bạn có thể làm để đẩy lùi huyết áp thấp.
Khi huyết áp thấp nghiêm trọng
Ở những người hoàn toàn khỏe mạnh luôn có huyết áp thấp hơn bình thường, giá trị huyết áp thấp không phải là dấu hiệu cảnh báo, tuy nhiên, nếu nó xuất hiện đột ngột ở những người huyết áp cao bình thường thì đó có thể là tác dụng phụ của thuốc đối với chẳng hạn như huyết áp cao hoặc là kết quả của một vấn đề sức khỏe như mất nước, phản ứng dị ứng, mất máu hoặc các vấn đề về tim.
Tìm hiểu thêm về các nguyên nhân chính của huyết áp thấp và những gì cần làm.
Một số triệu chứng có thể cho thấy huyết áp thấp nghiêm trọng bao gồm lú lẫn, da tái nhợt, thở nhanh hoặc nhịp tim rất cao.
Làm thế nào để ngăn ngừa các cơn huyết áp thấp
Để tránh bị tụt huyết áp, cần phải cẩn thận, chẳng hạn như:
- Uống thuốc điều trị cao huyết áp đúng cách, theo hướng dẫn của bác sĩ và không bao giờ dùng liều cao hơn chỉ định;
- Tránh những nơi quá nóng và kín, nên mặc quần áo nhẹ và dễ cởi;
- Uống 1 đến 2 lít nước mỗi ngày, trừ khi bác sĩ có hướng dẫn khác về số lượng;
- Ăn các bữa ăn nhẹ 2 hoặc 3 giờ một lần và không ra khỏi nhà khi chưa ăn sáng;
- Tránh tập khi bụng đói, uống ít nhất một ly nước trái cây trước khi tập;
- Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao để tăng cường sức mạnh cho cơ tay và chân, vì nó giúp máu đến tim và não dễ dàng hơn.
Thông thường, huyết áp thấp là lành tính và không gây hậu quả nghiêm trọng, nhưng người bệnh có nguy cơ bị ngất xỉu, chẳng hạn như ngã, gãy xương hoặc đập đầu, có thể nghiêm trọng. Do đó, nếu bạn nhận thấy bất kỳ tần suất giảm áp suất nào hoặc các triệu chứng khác như tim đập nhanh tái phát, bạn nên đi khám.