NộI Dung
Viêm mê cung cảm xúc phát sinh khi viêm mê cung, là các cấu trúc bên trong tai ảnh hưởng đến sự cân bằng, hoặc viêm các dây thần kinh trong tai, gây ra bởi các quá trình cảm xúc, chẳng hạn như căng thẳng hoặc lo lắng quá mức. Do đó, loại viêm mê cung này dễ tái phát hơn ở những người bị trầm cảm hoặc những người bị rối loạn lo âu chẳng hạn.
Hầu hết thời gian, khủng hoảng của bệnh viêm mê cung cảm xúc đi kèm với cảm giác áp lực và ù tai, giảm thăng bằng, chóng mặt và đau đầu thường xuyên, trầm trọng hơn trong tình huống căng thẳng cấp tính hoặc khi cử động đầu đột ngột.
Trong cơn nguy kịch, nên nghỉ ngơi để thuyên giảm các triệu chứng, nhưng cũng rất quan trọng, ngoài cơn nguy kịch cần có thời gian theo dõi tâm lý, đề phòng bệnh tái phát, nhất là khi bệnh rất hay tái phát.
Kiểm tra 7 bước cần làm mỗi ngày để giảm lo lắng và căng thẳng.
Các triệu chứng chính
Các triệu chứng của cơn viêm mê cung do cảm xúc tấn công tương tự như các triệu chứng của bệnh viêm mê cung thông thường, vì vậy chúng bao gồm:
- Buồn nôn và chóng mặt;
- Ù tai liên tục;
- Khó nghe hoặc mất thính giác tạm thời;
- Cảm giác tai bị tắc nghẽn;
- Mất cân bằng.
Thông thường, những triệu chứng này phát sinh do các yếu tố gây ra khủng hoảng tinh thần lớn, chẳng hạn như mất người thân, Hội chứng hoảng sợ, mất việc làm và căng thẳng quá mức, áp lực và đòi hỏi trong công việc hoặc học tập.
Hãy làm bài kiểm tra trực tuyến của chúng tôi để tìm ra nguy cơ gặp phải khủng hoảng viêm mê cung.
Cách điều trị được thực hiện
Việc điều trị viêm mê cung cảm xúc phải được theo sau với liệu pháp tâm lý, trong đó nguyên nhân chính của vấn đề sẽ được điều tra.
Nói chung, điều trị có thể được thực hiện mà không bao gồm việc sử dụng thuốc, chỉ làm việc với bệnh nhân để củng cố mặt cảm xúc của họ, nâng cao lòng tự trọng của họ và dạy các kỹ thuật để đối phó với lo lắng và căng thẳng. Tuy nhiên, trong trường hợp trầm cảm hoặc lo lắng toàn thể, có thể cần sử dụng thuốc để giúp chống lại cơn khủng hoảng của những bệnh này.
Ngoài ra, để tránh viêm mê cung tấn công thêm, người ta nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày, tránh uống đồ uống có cồn và có ga, tránh thức ăn giàu đồ ngọt và chất béo, tập các hoạt động thể chất và ngừng hút thuốc. Xem thêm lời khuyên về chế độ ăn kiêng.
Các tùy chọn tự chế để giảm viêm mê cung
Một số mẹo để chống lại khủng hoảng và giảm bớt căng thẳng và lo lắng gây ra viêm mê cung là:
- Tránh những nơi ồn ào và đông đúc, chẳng hạn như buổi hòa nhạc và sân vận động bóng đá;
- Dùng bữa ở một nơi yên tĩnh và thanh bình;
- Thực hành hoạt động thể chất thường xuyên, vì nó làm tăng sản xuất các hormone mang lại cảm giác sảng khoái và hạnh phúc;
- Tăng cường tiêu thụ omega 3, có trong các loại thực phẩm như cá, quả hạch và hạt lanh;
- Uống nước trái cây và trà nhẹ nhàng hàng ngày, chẳng hạn như những loại làm từ hoa cúc, chanh dây và táo.
Ngoài ra, bạn cũng có thể đầu tư massage thư giãn từ 1 đến 2 lần / tuần và điều trị bằng phương pháp châm cứu, giúp phục hồi sự cân bằng của cơ thể và kiểm soát cảm xúc.
Xem công thức cho các biện pháp khắc phục tại nhà để chống lại lo lắng