NộI Dung
Điều trị vật lý trị liệu cho đau thắt lưng có thể được thực hiện bằng cách sử dụng các thiết bị và động tác kéo giãn để giảm đau, bên cạnh mát-xa để thư giãn các cơ bị căng và điều chỉnh tư thế thông qua các bài tập để loại bỏ nguyên nhân gây đau.
Ngoài ra, phương pháp điều trị theo chỉ định của bác sĩ có thể được thực hiện bằng thuốc chống viêm, giảm đau, corticoid, thuốc thẩm thấu và cũng có thể dùng châm cứu để tái cân bằng năng lượng và giảm đau.
Một số lựa chọn vật lý trị liệu để điều trị đau thắt lưng là:
1. Sử dụng các thiết bị
Các thiết bị như sóng ngắn, siêu âm, kích thích điện qua da, tia laser có thể được sử dụng để chống viêm và giảm đau bằng cách cải thiện cuộc sống hàng ngày của một người. Tuy nhiên, nhà vật lý trị liệu có thể chỉ định thiết bị khác, nếu anh ta nghĩ rằng nó là tốt nhất cho bệnh nhân của mình.
2. Kéo dài
Các bài tập kéo giãn có thể được thực hiện một cách thụ động, luôn tôn trọng giới hạn đau và khi đã thoái lui thì có thể tiến hành kéo giãn để tăng phạm vi vận động và giảm độ cứng của nó. Khi không còn đau, có thể chính người bệnh là người chủ động vươn vai.
Một số bài tập kéo giãn và tăng cường sức mạnh được thực hiện trong các quy trình tập luyện tư thế toàn cầu, trong đó người bệnh cần giữ nguyên tư thế trong khoảng 10 phút. Trong giai đoạn này, trong khi một số cơ đang được kéo căng, những cơ khác đang được tăng cường để tổ chức lại toàn bộ cấu trúc xương và khớp, loại bỏ các nguyên nhân gây đau.
3. Bài tập
Để tránh xoay cột sống, nên bắt đầu tăng cường cơ bằng các bài tập ổn định tĩnh trong một chuỗi động học khép kín, và vì lý do này, các bài tập có thể được sử dụng khi ngồi, nằm hoặc với các quả bóng có kích thước khác nhau để tạo lực cản hoặc hỗ trợ.
Việc tăng cường ban đầu có thể được thực hiện với sức đề kháng của bàn tay của nhà trị liệu và dần dần phải đưa ra các trọng lượng khác nhau để cơ phục hồi. Các dây đàn hồi như dây đai phải được sử dụng trước khi tạ và sức đề kháng của chúng phải tăng lên khi các triệu chứng được trình bày được cải thiện.
Tiếp theo, có thể giới thiệu các bài tập ổn định xoay trong một chuỗi động học mở, có thể được thực hiện với người nằm nghiêng, để tăng cường cơ mông và đùi trước và sau. Để đạt được tiến bộ, có thể áp dụng các bài tập vận động làm việc cả 4 chi cùng lúc và ưu tiên cử động của cơ thể có hoặc không có xoay cột sống.
Cuối cùng, các bài tập phối hợp vận động nên được sử dụng vì chúng đòi hỏi sự nhanh nhẹn và hoàn toàn không gây đau, rất hữu ích để cải thiện tất cả các hoạt động của cơ và chữa bệnh.
Các bài tập tốt nhất cho chứng đau thắt lưng là bài tập Pilates lâm sàng. Đây là một số ví dụ.
4. Thao tác cột sống
Đây là một kỹ thuật thủ công được thực hiện bởi nhà vật lý trị liệu, có thể được chỉ định để giải phóng sức căng ở cột sống, khớp TMJ và xương cùng. Nó đặc biệt được chỉ định khi có thay đổi tư thế như vẹo cột sống hoặc phì đại nhưng không thể sử dụng cho mọi trường hợp đau thắt lưng và đòi hỏi sự khéo léo khi thực hiện ở những người bị thoát vị đĩa đệm chẳng hạn.
5. Chườm nóng
Vào cuối quá trình điều trị và ở nhà để giảm bớt sự khó chịu có thể phát sinh, bạn có thể nên đặt một túi nước ấm để giảm đau, trong khoảng 20 phút, trước khi đi ngủ và mát-xa thư giãn cũng có thể được chỉ định để giảm đau giảm đau và cải thiện lưu thông máu cục bộ.
Dấu hiệu cải thiện và xấu đi
Các dấu hiệu cải thiện được quan sát thấy trong những ngày đầu điều trị, đặc biệt là khi người bệnh có thể nghỉ ngơi, tránh những nỗ lực và tuân theo tất cả các hướng dẫn của nhà vật lý trị liệu và bác sĩ, có thể bao gồm không mang vác nặng, không ôm trẻ em trong lòng và tránh đi giày cao gót chẳng hạn.
thời gian điều trị
Điều trị có thể mất từ 3 đến 6 tháng nếu vật lý trị liệu được thực hiện ít nhất 3 lần một tuần.