NộI Dung
Nạng được chỉ định để giữ thăng bằng hơn khi cá nhân bị thương ở chân, bàn chân hoặc đầu gối, nhưng chúng phải được sử dụng đúng cách để tránh đau cổ tay, vai và lưng và tránh ngã.
Hướng dẫn sử dụng 1 hoặc 2 nạng có hơi khác nhau, nhưng trong mọi trường hợp, trọng lượng cơ thể nên dựa vào tay chứ không phải vào nách, để tránh làm tổn thương dây thần kinh ở vùng này, đi lại phải chậm và Để cảm thấy mệt mỏi, nên sử dụng nạng trên mặt đất thường xuyên, đặc biệt cẩn thận khi đi trên mặt đất ẩm ướt, trên băng và tuyết.
Cách sử dụng nạng đúng cách
Sau đây là các quy tắc cụ thể:
Đi bộ với 1 nạng
- Giữ nạng ở bên đối diện với chân / bàn chân bị thương;
- Bước đầu tiên luôn luôn đồng thời với chân / chân bị thương + nạng, vì nạng phải làm giá đỡ cho chân bị thương;
- Nghiêng kính một chút về phía trước và bắt đầu bước đi như thể bạn định dồn trọng lượng cơ thể lên chân bị thương, nhưng đỡ một phần trọng lượng lên nạng;
- Khi chân lành ở trên sàn, đưa nạng về phía trước và bước một bước với chân bị thương;
- Hãy nhìn thẳng về phía trước và đừng chỉ nhìn vào đôi chân của bạn
Lên xuống cầu thang bằng 1 nạng
- Giữ tay vịn cầu thang;
- Leo lên đầu tiên bằng chân tốt, có sức mạnh hơn và sau đó đỡ chân bị thương bằng nạng, nâng đỡ trọng lượng của cơ thể trên tay vịn bất cứ khi nào bạn đặt chân bị thương lên bậc;
- Để đi xuống, đặt bàn chân bị thương và nạng ở bước 1,
- Sau đó, bạn nên đặt chân tốt của bạn, đi xuống từng bước một.
Đi bộ bằng 2 nạng
- Đặt nạng dưới nách khoảng 3 cm, và chiều cao của tay cầm phải ngang với hông;
- Bước đầu tiên phải với chân lành và trong khi chân bị thương hơi cong,
- Bước tiếp theo phải thực hiện cùng lúc cả hai nạng
Lên xuống cầu thang bằng 2 nạng
Đi lên:
- Đi lên bậc đầu tiên bằng chân lành, giữ hai nạng ở bậc dưới;
- Đặt 2 nạng cùng bước với chân lành đồng thời nâng cao chân bị thương;
- Đi lên bước tiếp theo bằng chân khỏe của bạn, giữ hai nạng ở bậc bên dưới.
Để giảm xuống:
- Nâng chân lên khỏi mặt đất, giữ cho chân bị thương duỗi tốt, hướng về phía trước để có thể giữ thăng bằng cơ thể và giảm nguy cơ ngã;
- Đặt nạng ở bậc dưới cùng,
- Đặt chân bị thương lên cùng bước với nạng;
- Hậu duệ bằng một chân lành lặn.
Không nên cố gắng đi xuống cầu thang bằng cách đặt một chiếc nạng trên mỗi bậc thang, để không có nguy cơ bị ngã.
Các biện pháp phòng ngừa quan trọng khác
Nếu bạn nghĩ rằng bạn sẽ không thể đi bộ, leo hoặc xuống cầu thang bằng nạng, hãy tìm sự giúp đỡ của một thành viên trong gia đình hoặc bạn bè để cảm thấy an tâm hơn, vì đôi khi bạn có thể khó nhớ tất cả các chi tiết trong những ngày đầu tiên và nguy cơ té ngã cao hơn.
Thời gian sử dụng nạng thay đổi tùy theo mức độ nghiêm trọng của chấn thương. Ví dụ, nếu chỗ gãy được cố định đúng cách và bệnh nhân có thể nâng đỡ trọng lượng của cơ thể trên cả hai chân, thì việc đi khập khiễng sẽ là không cần thiết. Tuy nhiên, nếu bệnh nhân vẫn cần được hỗ trợ để đi lại và giữ thăng bằng hơn, có thể cần phải sử dụng nạng lâu hơn.