NộI Dung
Nước ép rau bina là một phương pháp điều trị tại nhà tuyệt vời để tăng cường răng của bạn, vì rau bina rất giàu canxi, là một khoáng chất cơ bản cho sức khỏe của răng, giúp giữ cho răng chắc khỏe. Ngoài ra, lá mồng tơi rất dễ kết hợp với các loại nước ép như cam, quít hoặc dứa, có hương vị đậm đà hơn và làm mất đi hương vị của loại rau này.
Thành phần
- 3 thìa lá rau bina
- 1 ly nước cam, cà rốt, quýt hoặc dứa
Chế độ chuẩn bị
Rửa thật sạch rau bina và cho vào máy xay cùng với nước ép bạn đã chọn. Uống nước ép rau bina này mỗi ngày một lần, ít nhất hai lần một tuần.
Một lựa chọn khác để làm chắc răng của bạn bằng cách sử dụng rau bina là hấp chín để giữ được các đặc tính của nó, nêm muối và một chút dầu ô liu và tiêu thụ trong một trong các bữa ăn ít nhất hai lần một tuần.
Để biết những thực phẩm khác nên ăn để giúp răng chắc khỏe, hãy xem: Thực phẩm giàu canxi.
Tạo bởi: Nhóm biên tập Tua Saúde