NộI Dung
Hội chứng thị giác máy tính là một tập hợp các triệu chứng và vấn đề liên quan đến thị lực phát sinh ở những người dành nhiều thời gian trước màn hình máy tính, máy tính bảng hoặc điện thoại di động, phổ biến nhất là xuất hiện khô mắt.
Mặc dù hội chứng không ảnh hưởng đến tất cả mọi người theo cách giống nhau, nhưng các triệu chứng của nó có vẻ dữ dội hơn khi bạn ngồi trước màn hình lâu hơn.
Vì vậy, những người dành nhiều thời gian ngồi trước màn hình và có các triệu chứng liên quan đến thị lực nên tham khảo ý kiến bác sĩ nhãn khoa để xác định xem có vấn đề gì không và bắt đầu điều trị thích hợp nhất.
Các triệu chứng phổ biến nhất
Các triệu chứng phổ biến hơn ở những người dành nhiều thời gian trước màn hình bao gồm:
- Cay mắt;
- Nhức đầu thường xuyên;
- Mờ mắt;
- Cảm giác khô mắt.
Ngoài ra, một điều cũng rất phổ biến là ngoài các vấn đề về thị lực, đau cơ hoặc khớp cũng có thể phát sinh, đặc biệt là ở cổ hoặc vai, do ở cùng một tư thế trong thời gian dài.
Thông thường, các yếu tố góp phần khởi phát các triệu chứng này bao gồm ánh sáng không gian kém, cách màn hình không chính xác, tư thế ngồi kém hoặc có vấn đề về thị lực mà không được điều chỉnh bằng kính chẳng hạn. Dưới đây là một số mẹo để duy trì tư thế ngồi tốt.
Tại sao hội chứng phát sinh
Dành quá nhiều thời gian trước màn hình khiến mắt phải làm việc nhiều hơn để theo kịp nhu cầu so với màn hình, do đó mắt dễ mệt mỏi và có thể phát triển các triệu chứng nhanh hơn.
Ngoài ra, khi nhìn vào màn hình, mắt cũng ít chớp mắt hơn, điều này góp phần làm khô mắt, dẫn đến khô mắt và cảm giác bỏng rát.
Liên quan đến việc sử dụng máy tính cũng có thể là các yếu tố khác như ánh sáng kém hoặc tư thế không tốt, theo thời gian sẽ làm trầm trọng thêm các triệu chứng khác như khó nhìn hoặc đau cơ.
Cách xác nhận chẩn đoán
Trong hầu hết các trường hợp, chẩn đoán hội chứng thị giác máy tính được bác sĩ nhãn khoa đưa ra sau khi khám thị lực và đánh giá tiền sử và thói quen của mỗi người.
Trong quá trình kiểm tra thị lực, bác sĩ có thể sử dụng các thiết bị khác nhau và thậm chí nhỏ một vài giọt vào mắt.
Cách điều trị các triệu chứng của hội chứng
Việc điều trị hội chứng thị giác máy tính cần được hướng dẫn bởi bác sĩ nhãn khoa và có thể thay đổi tùy theo các triệu chứng của từng người.
Tuy nhiên, các loại điều trị được sử dụng nhiều nhất là:
- Áp dụng thuốc nhỏ mắt bôi trơn, chẳng hạn như Lacril hoặc Systane: để cải thiện cảm giác khô mắt và bỏng rát;
- Đeo kính: để điều chỉnh các vấn đề về thị lực, đặc biệt là ở những người không thể nhìn xa;
- Thực hiện liệu pháp mắt: bao gồm một số bài tập giúp mắt tập trung tốt hơn.
Ngoài tất cả những điều này, điều quan trọng là phải đáp ứng đầy đủ các điều kiện sử dụng máy tính, đặt màn hình cách mắt từ 40 đến 70 cm, sử dụng đủ ánh sáng không gây chói trên màn hình và duy trì tư thế đúng khi đứng. ngồi.
Tham khảo những cách tốt nhất để điều trị khô mắt và giảm đau rát và khó chịu.