NộI Dung
Một phương pháp điều trị tại nhà tuyệt vời cho chứng đau cơ xơ hóa là nước ép cải xoăn với cam và trà St. John's wort, vì cả hai đều có đặc tính giúp giảm đau và khó chịu do bệnh này gây ra.
Đau cơ xơ hóa là một bệnh mãn tính gây đau ở các bộ phận khác nhau của cơ thể và không có cách chữa trị. Tuy nhiên, có một số phương pháp điều trị cho phép làm giảm các triệu chứng, chẳng hạn như vật lý trị liệu, sử dụng thuốc do bác sĩ kê đơn và một số liệu pháp thay thế. Hiểu đau cơ xơ hóa là gì và cách điều trị.
Các phương pháp điều trị tại nhà này có thể được sử dụng kết hợp với các liệu pháp do bác sĩ chỉ định để làm giảm các triệu chứng do đau cơ xơ hóa gây ra.
1. Trà St. John's wort
Trà St. John's wort có đặc tính thư giãn, do đó làm giảm cơn đau của chứng đau cơ xơ hóa, trở thành một phương pháp điều trị đau cơ xơ hóa tại nhà tuyệt vời khác.
Thành phần
- 1 thìa cà phê lá São João Herb;
- 500 ml nước.
Chế độ chuẩn bị
Cho các nguyên liệu vào chảo và nấu chín. Khi sôi, tắt bếp và đậy vung. Để nguội, đậy nắp, lọc lấy nước và uống từ 3 đến 5 cốc mỗi ngày.
2. Nước ép bắp cải với cam
Bài thuốc tại nhà với bắp cải này rất giàu canxi, sắt, phốt pho và vitamin A, B, C giúp săn chắc cơ, chắc xương, cải thiện tuần hoàn máu, tăng năng lượng và giải độc cơ thể, rất tốt để giảm đau do đau cơ xơ hóa.
Thành phần
- 1 ly nước cam nguyên chất;
- 2 lá cải xoăn;
- Đường để hương vị.
Chế độ chuẩn bị
Đánh tan các thành phần trong máy xay sinh tố và sau đó lấy mà không cần lọc. Nên uống nước ép này 2 lần mỗi ngày, một lần khi bụng đói và một lần vào buổi tối. Bạn có thể thay đổi hương vị của nước ép bằng cách đánh bông cải xoăn với các loại trái cây khác, chẳng hạn như dứa, chanh hoặc táo.
3. Trà bạch quả
Ginkgo biloba là một cây thuốc Trung Quốc, rất giàu flavonoid và terpenoid, giúp chống viêm và chống oxy hóa. Ngoài ra, loại cây này còn có rất nhiều lợi ích, chẳng hạn như cải thiện sự tập trung, ngăn ngừa mất trí nhớ và chống lại chứng lo âu và trầm cảm, là một trong những nguyên nhân chính gây đau cơ xơ hóa.
Thành phần
- 5 lá khô hoặc 1 thìa bột bạch quả khô;
- 1 cốc nước sôi.
Chế độ chuẩn bị
Trộn tất cả các thành phần và để nó nghỉ trong 5 đến 10 phút, lọc và thực hiện 4 lần một ngày.
Gingko biloba cũng có thể được dùng dưới dạng thực phẩm bổ sung, với liều lượng 2 viên / ngày hoặc theo chỉ định của bác sĩ.
4. Ớt cayenne
Ớt cayenne chứa capsaicin, cũng như hạt tiêu và ớt. Chất này, theo một số nghiên cứu khoa học, giúp giải phóng serotonin, chất có liên quan trực tiếp đến cảm nhận về cơn đau, dẫn đến giảm nó. Vì lý do này, thêm một chút ớt cayenne vào nước trái cây, sinh tố, nước và bữa ăn có thể giúp giảm đau, cũng như thêm tiêu vào gia vị thực phẩm.
Ngoài ra, cũng có thể mua kem capsaicin ở các hiệu thuốc, để giảm đau cơ, có thể bôi lên da ngày 3, 4 lần.
5. Trà nghệ
Nghệ là một loại củ giàu chất chống oxy hóa, có hợp chất hoạt động chính là curcumin, có tác dụng chống viêm có thể giúp giảm đau do đau cơ xơ hóa. Khám phá những lợi ích khác của nghệ.
Thành phần
- 1 thìa cà phê bột nghệ;
- 150 mL nước sôi.
Chế độ chuẩn bị
Cho bột nghệ vào nước sôi và để yên trong khoảng 10 đến 15 phút.Sau đó để nguội và khi còn nóng, uống tối đa 3 cốc mỗi ngày giữa các bữa ăn.
Xem thêm video sau với các bài tập và mẹo để cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn: