NộI Dung
Chế độ ăn nhóm máu AB có nhiều lựa chọn thực phẩm nhất, vì có ít thực phẩm có hại. Chỉ cần cho ăn hoàn toàn những thức ăn có lợi và trung tính là đủ để có thể giảm cân dễ dàng hơn.
Thực phẩm có lợi và trung tính:
gà tây, con vịt, chim trĩ, cừu, Con thỏ, Cá tuyết, Cá mòi, Cá hồi, Duy nhất, gan, sữa tách béo, đậu nành, Sữa đông, đu đủ, táo, Ricotta, Nhà tranh, sung, tỏi, Củ cải đường, gừng, hoa cúc, quả anh đào, mận, dứa, nho, mâm xôi, đào, mầm lúa mì, granola, sô cô la, rượu vang, nghệ tây, mật ong, mật mía, hẹ, cải xoong, đậu xanh.
Thực phẩm có hại:
Thịt bò, gà, giăm bông, thịt bê, con tôm, Cá cơm, hàu, con trai, cua, sữa nguyên chất, pho mát parmesan, Provolone, Brie, trái xoài, trái cam, atisô, giấm, hồi, Mạch nha lúa mạch, tiêu, bột sắn, nụ bạch hoa , ngũ cốc ăn sáng, tinh bột ngô, ổi, kem chua, chuối.
Chọn một chế độ ăn kiêng loại trừ các thực phẩm có hại cho nhóm máu của bạn giúp bạn khó bị ốm hơn và tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn.
Tạo bởi: Nhóm biên tập Tua Saúde