NộI Dung
Để chữa khỏi chứng nôn nao, điều quan trọng là bạn phải có một chế độ ăn uống nhẹ trong ngày, tăng lượng nước uống và sử dụng thuốc trị nôn nao, chẳng hạn như Engov, hoặc trị đau đầu, chẳng hạn như Dipyrone. Do đó, có thể ngăn ngừa các triệu chứng nôn nao ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày.
Mặc dù đã có những mẹo nhỏ để chữa khỏi chứng nôn nao, nhưng để tránh tình trạng nôn nao xảy ra, bạn nên uống vừa phải và xen kẽ thức uống có cồn với một cốc nước và chế biến thức ăn.
7 mẹo chữa nôn nao
Tình trạng nôn nao do uống quá nhiều đồ uống có cồn, gây ra các triệu chứng như khó chịu, buồn nôn hoặc đau đầu, có thể chữa khỏi nhanh chóng bằng các mẹo sau:
- Uống 2 tách cà phê đen không đường, vì cà phê làm giảm sự sưng tấy của các mạch máu gây đau đầu và giúp gan chuyển hóa chất độc;
- Ví dụ, hãy áp dụng một phương pháp khắc phục chứng nôn nao như Engov để giúp giảm các triệu chứng nôn nao như đau đầu và cảm thấy buồn nôn. Tìm hiểu các biện pháp dược tốt nhất để chữa các triệu chứng nôn nao.
- Uống nhiều nước, vì rượu làm mất nước, vì vậy bạn nên uống nhiều cốc nước trong ngày;
- Uống một loại nước trái cây tự nhiên, vì những loại nước trái cây này có một loại đường gọi là fructose giúp cơ thể đốt cháy rượu nhanh hơn. Một ly nước cam hoặc cà chua lớn cũng giúp đẩy nhanh quá trình loại bỏ chất cồn ra khỏi cơ thể;
- Ăn bánh quy mật ong, vì mật ong còn có một dạng đường fructose đậm đặc, giúp đào thải chất cồn ra khỏi cơ thể;
- Hãy ăn một món súp rau, giúp bổ sung muối và kali mà cơ thể bị mất khi uống rượu, chống lại cảm giác nôn nao;
- Uống xen kẽ một cốc nước giữa mỗi lần uống rượu và uống nước trước khi ngủ, sáng dậy uống một cốc cà phê thật đậm, không đường.
Thực phẩm có thể cải thiện tình trạng khó chịu là táo, dưa, đào, nho, quýt, chanh, dưa chuột, cà chua, tỏi, hành và gừng.
Một mẹo quan trọng khác là hãy nghỉ ngơi bất cứ khi nào có thể bằng cách áp dụng một chế độ ăn nhẹ, để cơ thể phục hồi nhanh chóng hơn bằng cách đào thải các chất độc sinh ra trong gan do tiêu thụ quá nhiều đồ uống có cồn. Tìm hiểu những gì bạn có thể làm khác trong video này:
Tại sao cảm giác nôn nao xảy ra
Cảm giác nôn nao là do uống quá nhiều đồ uống có cồn. Rượu để loại bỏ bởi sinh vật, phải được chuyển hóa, trong gan, thành axit axetic, và để chuyển hóa trước tiên thành axetaldehyt, chất này thậm chí còn độc hơn cả rượu. Khi gan mất nhiều thời gian để thực hiện quá trình chuyển hóa này, rượu và acetaldehyde tiếp tục lưu thông trong cơ thể cho đến khi chúng được chuyển hóa thành axit axetic.
Acetaldehyde là một chất độc hại được tích tụ trong các cơ quan khác nhau của cơ thể, gây độc và do đó gây ra các triệu chứng nôn nao. Ngoài ra, trong quá trình chuyển hóa lượng cồn dư thừa, cơ thể không giải phóng lượng đường trong máu trong tình huống đói một cách hiệu quả, và do đó có thể gây hạ đường huyết. Rượu cũng khiến lượng nước bị đào thải nhiều hơn, cũng có thể khiến cơ thể bị mất nước.
Làm thế nào để uống mà không bị say
Để tránh bị nôn nao, bạn không nên uống quá nhiều, nhưng bạn cũng có thể uống 1 thìa dầu ô liu nguyên chất vài giờ trước khi uống và luôn thay thế 1 ly rượu với 1 ly nước. Các mẹo khác là:
- Không bao giờ uống khi bụng đói và luôn uống 1 ly nước lọc hoặc nước hoa quả tự nhiên giữa mỗi lần uống đồ uống có cồn;
- Uống 1 g than hoạt tính trước khi tiêu thụ đồ uống có cồn;
- Ăn thứ gì đó có chất béo, chẳng hạn như một miếng pho mát vàng, giữa mỗi ly đồ uống.
Do đó, tình trạng mất nước và hạ đường huyết được tránh và cơ thể có nhiều thời gian hơn để chuyển hóa ethanol, giảm nguy cơ nôn nao.