NộI Dung
Một phương thuốc tuyệt vời tại nhà để giảm cholesterol cao là trà cà tím vì cà tím không chỉ là nguồn cung cấp chất xơ tuyệt vời mà còn có tác dụng chống oxy hóa giúp giảm cholesterol cao và mỡ thừa trong máu.
Trà cà tím này chỉ nên bổ sung cho việc điều trị cholesterol theo chỉ định của bác sĩ, có thể thực hiện bằng thuốc, chế độ ăn uống do chuyên gia dinh dưỡng hướng dẫn và tập thể dục thường xuyên. Để tìm hiểu thêm về dinh dưỡng giảm cholesterol, hãy xem: Làm thế nào để giảm cholesterol.
Thành phần
- 1 quả cà tím với lá
- 300 ml nước
Chế độ chuẩn bị
Cắt nhỏ cà tím, cho tất cả các nguyên liệu vào chảo và đun sôi trong khoảng 15 phút. Sau đó, bắc chảo ra khỏi bếp, đậy nắp cho đến khi ấm và căng.
Một thay thế cho trà cà tím là viên nang, cũng giúp giảm cholesterol. Tìm hiểu thêm tại: Viên nang cà tím.
Người có cholesterol cao nên uống 1 tách trà này mỗi ngày, trong 7 ngày, và sau đó tạm ngưng trà trong 3 ngày. Sau đó, bạn phải bắt đầu lại việc sử dụng trà, theo cùng một chương trình, cho đến khi hoàn thành 1 tháng.
Xem các cách tự làm khác để giảm cholesterol tại:
- Phương pháp khắc phục tại nhà để giảm cholesterol
- Nước ép cà rốt cho cholesterol cao
Tạo bởi: Nhóm biên tập Tua Saúde