NộI Dung
Điều trị Hội chứng Burnout nên được hướng dẫn bởi một nhà tâm lý học hoặc bác sĩ tâm thần và thường được thực hiện thông qua sự kết hợp của thuốc và liệu pháp trong 1 đến 3 tháng.
Hội chứng Burnout, xảy ra khi cá nhân cảm thấy kiệt sức do căng thẳng quá mức do công việc gây ra, yêu cầu bệnh nhân nghỉ ngơi để giảm các triệu chứng, chẳng hạn như đau đầu, đánh trống ngực và đau cơ. Tìm hiểu cách xác định các triệu chứng của hội chứng Burnout.
Điều trị tâm lý
Điều trị tâm lý với bác sĩ tâm lý là rất quan trọng đối với những người mắc Hội chứng Burnout, vì bác sĩ trị liệu giúp bệnh nhân tìm ra các chiến lược để chống lại căng thẳng. Ngoài ra, tham vấn giúp mọi người có thời gian để trút bầu tâm sự và trao đổi kinh nghiệm, giúp nâng cao hiểu biết của bản thân và an toàn hơn trong công việc.
Ngoài ra, trong suốt quá trình điều trị tâm lý, bệnh nhân tìm thấy một số chiến lược
- Sắp xếp lại công việc của bạn, giảm giờ làm việc hoặc các nhiệm vụ bạn phải chịu trách nhiệm, chẳng hạn;
- Tăng cường giao lưu với bạn bè, tránh xa căng thẳng trong công việc;
- Ví dụ như thực hiện các hoạt động thư giãn, như khiêu vũ, đi xem phim hoặc đi chơi với bạn bè;
- Tập thể dục, chẳng hạn như đi bộ hoặc Pilates, để giải phóng căng thẳng tích tụ.
Tốt nhất, người bệnh nên thực hiện đồng thời nhiều kỹ thuật khác nhau để việc phục hồi nhanh chóng và hiệu quả hơn.
Các biện pháp khắc phục có thể được sử dụng
Để điều trị Hội chứng Burnout, bác sĩ tâm thần có thể chỉ định uống thuốc chống trầm cảm, chẳng hạn như Sertraline hoặc Fluoxetine, để giúp vượt qua cảm giác tự ti và mất khả năng và để có được sự tự tin, đó là những triệu chứng chính mà bệnh nhân Hội chứng burnout.
Dấu hiệu cải thiện
Khi bệnh nhân mắc Hội chứng Burnout thực hiện điều trị đúng cách, các dấu hiệu cải thiện có thể xuất hiện, chẳng hạn như hiệu suất cao hơn trong công việc, tự tin hơn và giảm tần suất đau đầu và mệt mỏi.
Ngoài ra, người lao động bắt đầu có thu nhập cao hơn tại nơi làm việc, tăng phúc lợi cho họ.
Dấu hiệu xấu đi
Các dấu hiệu trở nên tồi tệ hơn của Hội chứng kiệt sức xuất hiện khi người đó không tuân theo phương pháp điều trị được khuyến nghị và bao gồm mất hoàn toàn động lực liên quan đến việc làm, dẫn đến việc thường xuyên vắng mặt và phát triển các rối loạn tiêu hóa, chẳng hạn như tiêu chảy và nôn mửa.
Trong những trường hợp nghiêm trọng nhất, người bệnh có thể bị trầm cảm và có thể phải nhập viện để được bác sĩ đánh giá hàng ngày.