NộI Dung
Phương pháp điều trị tự chế này chỉ bao gồm 2 bước có thể được thực hiện hàng ngày, với kết quả tuyệt vời trên da, và bao gồm:
Ngày 1. Ăn nhiều kẽm
Bạn nên ăn hàng ngày một số thực phẩm giàu kẽm như cám gạo, mầm lúa mì, tỏi, thịt gà, thịt lợn, đậu lăng, đậu nành, hạt hướng dương hoặc bí ngô chẳng hạn.
Việc tiêu thụ loại thực phẩm này giúp giảm mụn trứng cá và da nhờn, tăng cường hoạt động chữa lành, tiêu sừng và chống viêm trên các mụn trứng cá đóng và mở bằng cách ức chế sự tổng hợp của các prostaglandin.
Liều khuyến cáo hàng ngày của kẽm cho phụ nữ là 8 mg và 11 mg cho nam giới, với giới hạn dung nạp tối đa là 40 mg cho cả hai. Ở dạng kẽm trong viên nang cũng là một lựa chọn tốt, nhưng trong trường hợp này, liều lượng có thể là 15 đến 30 mg mỗi ngày.
lần 2. Đắp mặt nạ sữa chua tự làm
Mặt nạ tự chế này được chế biến từ đậu trắng và sữa chua, giúp tái tạo làn da, duy trì sự toàn vẹn của nó.
Thành phần
- Giấm
- 50g đậu trắng
- 1 hũ sữa chua nguyên chất 125 g
Chế độ chuẩn bị
Để đậu trắng trong hộp có phủ giấm, cho đến khi vỏ đậu lỏng ra. Sau đó xay nhuyễn đậu trắng với sữa chua trong máy xay sinh tố và cho hỗn hợp này vào hộp đậy kín bên trong tủ lạnh.
Chỉ thoa hàng ngày lên mụn, để trong 5 phút rồi rửa sạch da. Lặp lại quy trình này hàng ngày cho đến khi da sạch hoàn toàn.
Xem thêm các mẹo cho ăn để làm khô mụn trong video này của chuyên gia dinh dưỡng Tatiana Zanin:
Tạo bởi: Nhóm biên tập Tua Saúde