NộI Dung
Nước ép chanh dây này là một phương pháp giảm cân tại nhà tuyệt vời vì nó được làm bằng bột của vỏ chanh dây là thành phần chính của nó. Phần trái cây này rất giàu pectin, một loại chất xơ có tác dụng ngăn chặn chất béo, giảm hấp thụ carbohydrate mà vẫn mang lại cảm giác no, góp phần giảm cân.
Công thức nước ép chanh dây để giảm cân
Thành phần:
- 1 quả chanh dây lớn
- 2 ly nước
- 1 thìa cà phê bột vỏ chanh dây
- Chất tạo ngọt stevia
Chế độ chuẩn bị:
Cắt đôi quả chanh dây, bỏ hết cùi và cho vào máy xay sinh tố xay cùng nước. Làm ngọt theo sở thích của bạn và thêm bột từ vỏ chanh dây khi đã sẵn sàng.
Bột với vỏ chanh dây có thể dễ dàng làm ở nhà và có thể tìm thấy ở các hiệu thuốc và cửa hàng thực phẩm tốt cho sức khỏe và có thể được thêm vào bất kỳ nước trái cây, súp, sữa chua sinh tố hoặc thậm chí với một ít nước. Đây là cách để chuẩn bị tại nhà: Công thức bột vỏ chanh dây.
Bạn nên ăn 1 thìa bột vỏ chanh dây 3 lần một ngày, trước bữa sáng, bữa trưa và bữa tối. Nước chanh dây giúp bạn giảm cân nhưng để quá trình giảm cân diễn ra thuận lợi bạn nên tránh những thức ăn nhiều chất béo, đường và thường xuyên luyện tập thể dục thể thao.