NộI Dung
Nước trái cây là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất tuyệt vời giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và giảm viêm trong cơ thể, vì vậy chúng có thể được sử dụng để phục hồi nhanh hơn sau khi bị ho.
Một loại nước ép dường như có đặc tính trị ho mạnh, đặc biệt là có đờm, là nước dứa. Theo các nghiên cứu được thực hiện ở Ấn Độ [1] [2], dứa, do thành phần của nó có vitamin C và bromelain, có khả năng giảm viêm trong cơ thể và giúp phá vỡ liên kết của các protein chất nhầy, làm cho nó trở nên lỏng hơn. và dễ dàng loại bỏ.
Cùng với dứa, các nguyên liệu khác cũng có thể được thêm vào, ngoài việc làm cho nước ép thơm ngon hơn, nó còn giúp tăng cường hệ miễn dịch hoặc giảm viêm, giảm ho.
1. Nước dứa gừng và mật ong
Gừng là loại củ có đặc tính kháng viêm mạnh, cùng với bromelain trong dứa, giúp giảm ho, ngoài ra còn chống lại các bệnh nhiễm trùng có thể phát sinh ở vùng cổ họng, đặc biệt là khi bị cảm cúm.
Ngoài ra, gừng và mật ong cũng giúp làm dịu các mô niêm mạc cổ họng, giảm các triệu chứng thông thường khác phát sinh khi ho, chẳng hạn như cổ họng bị kích thích.
Thành phần
- 1 lát dứa;
- 1 cm củ gừng;
- 1 thìa mật ong.
Chế độ chuẩn bị
Gọt vỏ và cắt dứa và gừng thành từng miếng. Sau đó, cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố và đánh đều cho đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất. Uống nửa ly nước trái cây 2 đến 3 lần một ngày hoặc bất cứ khi nào có cơn ho mạnh hơn.
Nước ép này chỉ nên dùng cho người lớn và trẻ em trên 2 tuổi. Ngoài ra, bà bầu chỉ nên dùng 1g gừng để pha nước ép.
2. Nước dứa, tiêu và muối
Mặc dù nó có vẻ là một hỗn hợp lạ, nhưng theo một đánh giá về các biện pháp tự nhiên trong điều trị bệnh lao [3], có thể thấy rằng hỗn hợp này có khả năng làm tan chất nhầy ở phổi và giảm ho rất mạnh.
Tác dụng này có thể liên quan đến khả năng hút nước của muối, giúp làm long đờm, ngoài ra chất capsaicin trong hạt tiêu có đặc tính giảm đau mạnh.
Thành phần
- 1 lát dứa, bỏ vỏ và cắt miếng;
- 1 nhúm muối;
- 1 nhúm ớt cayenne;
- 1 thìa mật ong.
Chế độ chuẩn bị
Cho tất cả các thành phần vào máy xay sinh tố và xay cho đến khi mịn. Nếu cần, bạn có thể thêm 1 hoặc 2 thìa nước lọc để nước ép lỏng hơn.
Nước ép này chỉ nên uống một lần trong ngày hoặc có thể chia làm 3 lần để uống trong ngày. Vì có chứa mật ong, nước ép này chỉ nên được sử dụng cho người lớn và trẻ sơ sinh trên 1 tuổi.
3. Nước ép dứa, dâu tây và gừng
Dâu tây là loại trái cây rất hợp với dứa và có hàm lượng vitamin C cao, giúp tăng cường hệ miễn dịch. Khi kết hợp với dứa và gừng, nước ép này cũng có được đặc tính kháng viêm mạnh mẽ, giảm kích ứng hệ hô hấp, chống ho.
Thành phần
- ½ lát dứa;
- 1 cốc dâu tây cắt lát;
- 1 cm củ gừng mài.
Chế độ chuẩn bị
Cho tất cả các thành phần vào máy xay sinh tố và trộn cho đến khi mịn. Chia nước ép thành 3 hoặc 4 phần và uống trong ngày.
Vì nó có chứa mật ong và gừng, nước ép này chỉ nên được sử dụng cho người lớn và trẻ em trên 2 tuổi. Đối với trường hợp phụ nữ mang thai, lượng gừng chỉ nên tối đa 1 gam.
