NộI Dung
Việc nhịn tiểu trong thời gian dài có hại cho sức khỏe vì đi tiểu là một trong những cách cơ thể đào thải các chất có hại cho cơ thể như vi sinh vật, từ đó ngăn ngừa các bệnh nhiễm trùng chẳng hạn.
Như vậy, khi nước tiểu tích tụ lâu ngày trong bàng quang, vi sinh vật có điều kiện phát triển và sinh sôi dễ dàng hơn, bàng quang không thể giãn ra hoàn toàn trong quá trình đi tiểu khiến một lượng nước tiểu tồn đọng trong bàng quang.
Trẻ em có xu hướng giữ tè trong thời gian dài, vì chúng không muốn ngừng chơi, nên được khuyến khích đi vệ sinh trước khi ngủ và ngay khi thức dậy. Ngoài ra, nên đưa trẻ đi tè ít nhất 4 lần / ngày.
Tại sao giữ nước tiểu có hại?
Nước tiểu được sản xuất với mục đích thanh lọc cơ thể, vì nó không chỉ loại bỏ các chất dư thừa trong cơ thể, mà còn cả các vi sinh vật có thể đã tích tụ, do đó ngăn ngừa nhiễm trùng tiểu. Tức là, việc nhịn tiểu trong thời gian dài có thể làm phát sinh một số bệnh như:
- Nhiễm trùng tiết niệu, do vi khuẩn và nấm dư thừa vẫn còn trong hệ thống tiết niệu, có thể sinh sôi và dẫn đến nhiễm trùng. Ngoài ra, khi nước tiểu bị tích tụ lâu ngày, bàng quang không thể giãn ra hoàn toàn trong quá trình đi tiểu, có thể còn sót lại một ít nước tiểu trong bàng quang, điều này cũng tạo điều kiện cho các bệnh nhiễm trùng. Phụ nữ thường dễ bị viêm nhiễm hơn nam giới do kích thước của niệu đạo ngắn hơn, tạo điều kiện cho vi sinh vật sinh sôi nảy nở;
- Són tiểu, vì nước tiểu được tích tụ theo thời gian, bàng quang có thể mất khả năng đàn hồi, điều này có thể tạo ra tình trạng són tiểu chẳng hạn;
- Hình thành sỏi thận, có thể xảy ra không chỉ do không uống được nước mà còn do nước tiểu bị tích tụ lại, có thể khiến các thành phần được đào thải trong nước tiểu lắng lại và tồn đọng trong hệ tiết niệu, gây đau nhiều khó chịu và trong một số trường hợp, phẫu thuật lấy sỏi có thể cần thiết.
Vì vậy, ngay khi bạn cảm thấy muốn đi tiểu, bạn nên làm điều đó, vì có thể tránh được các vấn đề sau này. Nếu bạn cảm thấy muốn đi tiểu, nhưng không thể, điều quan trọng là đi khám bác sĩ để xác định nguyên nhân của vấn đề và có thể bắt đầu điều trị.
Làm gì để phòng bệnh
Để tránh các bệnh về hệ tiết niệu, điều quan trọng là phải uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày và đi vệ sinh ít nhất 6 lần một ngày, 4 giờ một lần hoặc bất cứ khi nào bạn cảm thấy thích, như vậy sẽ tránh được sự tích tụ của vi sinh vật và mất dần đi. của sự đàn hồi của bàng quang.
Người ta cũng khuyến cáo rằng các bài tập thể dục được thực hiện để tăng cường các cơ vùng chậu, vốn có xu hướng trở nên nhão hơn và kém hiệu quả hơn do quá trình lão hóa tự nhiên, trong khi mang thai và sau khi sinh, có thể dẫn đến chứng tiểu không tự chủ. Vì vậy, điều quan trọng là các bài tập Kegel được thực hiện, tốt nhất là với một chuyên gia được đào tạo, để bạn có thể kiểm soát nước tiểu của mình một cách hiệu quả.
Ngoài ra, những người mắc bệnh tiểu đường không nên nhịn tiểu quá lâu vì nồng độ đường trong máu và nước tiểu cao có thể tạo điều kiện cho vi sinh vật phát triển, có nguy cơ nhiễm trùng cao hơn. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là các xét nghiệm máu thường xuyên được thực hiện để kiểm tra lượng đường trong máu.