NộI Dung
Viêm khớp háng bên, hoặc khuỷu tay quần vợt, là tình trạng viêm các gân của cơ duỗi cổ tay do sự căng thẳng lặp đi lặp lại của các cơ này, thường gặp hơn sau 30 tuổi.
Chấn thương này phổ biến hơn ở những người lao động thực hiện các chuyển động lặp đi lặp lại trong cuộc sống hàng ngày của họ, chẳng hạn như những người cần đánh máy, viết hoặc vẽ, nhưng nó cũng ảnh hưởng đến những người tập luyện tại phòng tập thể dục hơn 5 lần một tuần và những người chơi quần vợt.
Viêm thượng bì cột sống một bên có thể chữa khỏi và việc điều trị phải được thực hiện bằng sự kết hợp của thuốc và vật lý trị liệu, trong những trường hợp nghiêm trọng nhất, cũng có thể bao gồm phẫu thuật. Chỉ khoảng 20% cần điều trị phẫu thuật.
Các triệu chứng của viêm thượng bì bên
Các triệu chứng của viêm thượng mạc bên có thể xuất hiện mà không có lý do rõ ràng và bao gồm:
- Đau khuỷu tay, cụ thể hơn là nằm ở bên ngoài khi bàn tay hướng lên trên. Cơn đau xuất hiện hoặc trầm trọng hơn khi bắt tay, khi mở cửa, chải tóc, viết hoặc đánh máy. Cơn đau có thể lan đến cẳng tay.
- Sức mạnh ở cánh tay hoặc cổ tay bị suy giảm, khiến bạn khó cầm cốc nước trong hơn 1 phút.
Các triệu chứng xuất hiện dần dần trong nhiều tuần hoặc nhiều tháng và phải được đánh giá bởi bác sĩ đa khoa hoặc bác sĩ chỉnh hình, hoặc bác sĩ vật lý trị liệu, người cũng có thể đưa ra chẩn đoán cho bạn.
Điều trị viêm thượng bì bên
Điều trị viêm thượng bì cột sống bên có thể kéo dài từ 8 tuần đến vài tháng và thường được thực hiện với:
- Vật lý trị liệu bao gồm các bài tập kéo giãn, xoa bóp lạnh và kích thích điện các cơ;
- Sử dụng băng dính trên cẳng tay, được gọi là băng kinesio, để hạn chế chuyển động của các cơ và gân bị ảnh hưởng;
- Châm cứu cũng có thể được chỉ định, mang lại hiệu quả giảm đau;
- Các bài thuốc chống viêm như Ibuprofen tối đa trong 7 ngày bôi thuốc mỡ như Diclofenac hàng ngày, trường hợp điều trị không giảm triệu chứng bác sĩ cũng có thể chỉ định tiêm corticosteroid.
Trong thời gian điều trị, bạn nên nghỉ ngơi sau các hoạt động gây ra cơn đau, do đó nên giảm tốc độ luyện tập tại phòng tập thể dục và tránh chơi các môn thể thao như tennis, gôn, bóng chuyền hoặc bóng ném chẳng hạn.
Vật lý trị liệu có thể giúp kiểm soát cơn đau và cải thiện vận động và cần được chỉ định bởi bác sĩ vật lý trị liệu. Một số nguồn lực có thể được sử dụng là thiết bị chống viêm, chẳng hạn như căng, siêu âm, laser, sóng xung kích và điện di. Chườm đá và các bài tập tăng cường sức mạnh và kéo căng, cũng như các kỹ thuật xoa bóp chéo cũng rất hữu ích để tăng tốc độ chữa bệnh.
Điều trị bằng sóng xung kích được chỉ định đặc biệt khi bệnh viêm thượng đòn mãn tính và kéo dài hơn 6 tháng, không cải thiện bằng thuốc, vật lý trị liệu và nghỉ ngơi. Trong những trường hợp nặng nhất hoặc khi các triệu chứng kéo dài hơn 1 năm, kể cả khi đã bắt đầu điều trị, có thể được chỉ định phẫu thuật điều trị viêm màng não mủ.
Xem cách thực hiện đúng cách mát-xa này và thực phẩm có thể giúp ích như thế nào trong video sau: