NộI Dung
Có thể chấm dứt cellulite, lớp 1 chỉ trong hai tuần, nhưng để điều trị hàng ngày, cần phải tuân thủ chế độ điều trị hàng ngày, bao gồm dinh dưỡng đầy đủ, đủ nước, các bài tập làm săn chắc chân và mông, ngoài các buổi dẫn lưu bạch huyết hàng ngày và chẳng hạn như phương pháp điều trị thẩm mỹ như hút mỡ, tần số vô tuyến hoặc liệu pháp nội bì.
Vì cellulite là do sự tích tụ mỡ ở mông và chân, chất lỏng dư thừa và độc tố ở vùng này, nên không có phương pháp điều trị duy nhất nào có thể loại bỏ cellulite nhanh chóng và dứt điểm.
Tuy nhiên, bằng cách làm theo tất cả các chỉ dẫn này, có thể loại bỏ cellulite cấp 1 và cũng có thể chuyển cellulite cấp 2 và 3 thành cấp 1 để chúng dễ dàng bị loại bỏ hơn.
Làm thế nào để biết loại cellulite của tôi
Để biết loại cellulite của bạn, cần phải quan sát khu vực với sự trợ giúp của gương, nhưng việc quan sát cũng có thể do người khác thực hiện, là phù hợp nhất.
Bước thứ hai là ấn vào một phần của chân hoặc mông để theo dõi những thay đổi trên da. Các loại cellulite hiện có có thể là:
Làm thế nào để loại bỏ cellulite nhanh chóng
Một phương pháp điều trị tại nhà tuyệt vời để loại bỏ cellulite lớp 1 chỉ trong 2 tuần, bao gồm:
1. Thức ăn
Chế độ ăn uống tốt nhất nên có sự hướng dẫn của bác sĩ dinh dưỡng, nhưng nhìn chung nên giảm ăn mặn, ăn rau thơm và ăn các thực phẩm giải độc, lợi tiểu, giúp đào thải chất lỏng dư thừa và chất độc ra khỏi cơ thể như rau muống, cà chua. , ví dụ như táo, cam, tỏi, dưa chuột và kiwi. Biết các thực phẩm lợi tiểu khác.
Về hydrat hóa, nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để đảm bảo cơ thể được hydrat hóa tốt, đồng thời giữ cho da đàn hồi và khỏe mạnh. Các loại trà có thể được sử dụng để chống lại cellulite là trà xanh, mũ da hoặc lấp lánh vì chúng đã được khoa học chứng minh là có thể hỗ trợ điều trị.
Hãy xem video dưới đây những loại thực phẩm phù hợp nhất để chống lại cellulite:
2. Bài tập
Các bài tập để chống lại cellulite tốt nhất nên được hướng dẫn bởi huấn luyện viên hoặc giáo viên tại phòng tập thể dục. Tuy nhiên, theo nguyên tắc, bạn nên tập các bài tập aerobic như đi bộ nhanh, chạy hoặc đạp xe tập thể dục để tăng tiêu hao calo và giảm lượng mỡ tích tụ cũng là một trong những nguyên nhân gây ra cellulite.
Ngoài các bài tập này, cần phải làm săn chắc và tăng cường cơ bắp chân và mông bằng các bài tập cụ thể như thể dục thẩm mỹ cục bộ, sử dụng tạ cát hoặc tập tạ chẳng hạn. Xem ví dụ về các bài tập để kết thúc cellulite.
3. Dẫn lưu bạch huyết
Để loại bỏ chất lỏng dư thừa từ phần dưới cơ thể, giảm cellulite rõ ràng, bạn nên thực hiện các phiên dẫn lưu bạch huyết hàng ngày, có thể được thực hiện bằng tay hoặc bằng thiết bị.
Hai ví dụ về các thiết bị có thể được sử dụng để chống lại cellulite là liệu pháp áp lực và dẫn lưu bạch huyết cơ học bằng thiết bị RAGodoy® ít nhất 2 giờ một ngày. Cả hai thiết bị này và thiết bị khác đều có thể hiệu quả trong việc chống lại cellulite vì chúng có khả năng huy động một lượng tốt chất lỏng kẽ trở lại dòng bạch huyết, để nó được đào thải qua nước tiểu. Xem cách thoát nước thủ công có thể được thực hiện.
4. Điều trị thẩm mỹ
Ngoài tất cả những điều này, người ta phải bổ sung cho việc điều trị bằng các thiết bị thẩm mỹ đã được chứng minh để loại bỏ chất béo nằm ở một vùng nhất định. Ví dụ điển hình là hút mỡ, siêu âm công suất cao và tần số vô tuyến.
Loại điều trị này có thể được thực hiện ở một số phòng khám thẩm mỹ và mang lại kết quả tuyệt vời. Tuy nhiên, chúng chỉ nên được thực hiện tối đa 3 lần một tuần và không loại bỏ việc phải tuân thủ các bước nêu trên.
Các phương pháp điều trị này có thể được chỉ định để loại bỏ cellulite ở bất kỳ bộ phận nào của cơ thể, bao gồm cả chân, mông, bụng và cánh tay.
Tất cả các hướng dẫn này phải được tuân thủ hàng ngày để cơ thể có thể loại bỏ chất béo và giữ nước, góp phần giảm các biện pháp và cải thiện sự xuất hiện của cellulite. Tuy nhiên, mỗi trường hợp phải được đánh giá riêng lẻ và không có phương pháp điều trị duy nhất nào có thể được chỉ định cho tất cả phụ nữ. Bác sĩ vật lý trị liệu chuyên khoa da liễu chức năng là người có chuyên môn phù hợp để đánh giá kỹ lưỡng và hướng dẫn phương pháp điều trị phù hợp nhất.
Tìm hiểu thêm tại: 10 điều răn để đánh bại cellulite.