Thực phẩm giàu vitamin B12 đặc biệt là thực phẩm có nguồn gốc động vật, chẳng hạn như cá, thịt, trứng, pho mát và sữa. Vitamin B12 rất quan trọng để giữ cho các tế bào hồng cầu khỏe mạnh, hoạt động để ngăn ngừa và chống lại bệnh thiếu máu, ngoài việc cải thiện